引起高血脂的原因主要是不良的飲食習慣、不良的運動習慣以及遺傳因素。建議患者飲食要低鹽低脂，多吃一些低脂肪低熱量的食物。比如蔬菜水果、五谷雜糧。戒煙戒酒，少吃油炸食品、肥肉、膨化食品等。還要適量運動控制體重，可以爬樓梯代替電梯、上下班可以騎自行車、晚飯后做做瑜伽或者出去散散步。
怎樣會高血脂
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院內分泌科
2024-11-26201次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎樣調理高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來調理高血脂。當然高血脂除了去醫(yī)院看病，請醫(yī)生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-21 8041次
-
高血脂怎樣得的現(xiàn)在高血脂的人越來越多，一般是通過血液化驗檢查發(fā)現(xiàn)的，包括血液中的膽固醇的升高，以及血液中甘油三酯的升高，那么高血脂的人，是怎么得的呢，為什么現(xiàn)在高血脂這么多呢，高血脂的原因主要是兩大方面，一方面是內在因素，一方面是外在因素，內在因素主要是和年齡有關，比如年齡越大，高血脂的可能性越大，再有就是基因遺傳的關系，有遺傳傾向，那么自身代謝減慢了，年齡大了又有遺傳傾向，所以容易高血脂，這種內在因素，我們很難控制。那么外在因素，主要指的是這種不健康的生活方式，包括運動量的減少，體重的增加，或者過度的肥胖，以及包括不健康的飲食的習慣，也就過度油膩的飲食，大魚大肉吃得太多，油炸的食物吃得太多，動物內臟吃得太多，或者說是零食吃得太多，或者一些干果吃得太多等等，這些可能都是導致，高血脂的原因。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 2891次
-
高血脂會怎樣對高血脂的患者如果沒有引起高度重視，是會出現(xiàn)很多并發(fā)癥，比如會出現(xiàn)冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。高血脂也是促進糖耐量異常，糖尿病、高血壓的重要危險因素。因此患者如果有高血脂，可能還會導致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、膽石癥、高尿酸血癥、周圍血管疾病等，所以對高血脂的患者平時一定要引起重視，要進行積極的預防和治療。患者平時一定要注意飲食，飲食要清淡，避免吃一些太過于油膩的食物。語音時長 01:09”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-17 3091次
-
高血脂怎樣降血脂高血脂的患者，首先應當?shù)椭嬍?，一般油膩、油炸的東西盡量不要吃；另外，動物的內臟、雞蛋黃等富含膽固醇的食物也不可以攝入。如果通過飲食控制，患者血脂仍然高于正常水平，則可以應用降血脂的藥物，可以口服阿托伐他汀降脂治療，它主要是可以控制患者血清當中膽固醇的水平。如果患者甘油三酯水平明顯升高，則可應用非諾貝特降脂治療。應當注意，這兩種降脂藥物不可以同時使用。另外，降脂藥物應用期間，一定要定期復查肝功的情況，因為它們可以損傷患者的肝功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-25 2370次
-
高血脂會怎樣病情分析：長期的高血脂會加速動脈粥樣硬化，容易誘發(fā)心腦血管疾病，比如說會增加腦梗死以及冠心病的發(fā)生風險，會危害身體健康，需要引起足夠的重視。高血脂包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥，診斷該疾病需要結合患者血脂的化驗水平。意見建議：有高血脂的患者，首先應該從生活方式上來進行積極的干預治療，必要的時候患者還需要遵醫(yī)囑口服藥物來進行降脂治療，口服藥物之后也需要觀察有無出現(xiàn)不良反應，需要定期復診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-22 501次
-
怎樣會高血脂病情分析：高血脂的發(fā)生原因可能與不良的飲食習慣，比如經常進食一些過于油膩的食物，吃一些油炸食品，零食。身體過于肥胖，缺乏運動都可能會出現(xiàn)高血脂的情況。意見建議：建議平時一定要注意，不要吃一些脂肪含量過高的食物。并且要堅持適當?shù)捏w育運動，如果血脂過高，也要嚴格的在醫(yī)生的指導下應用降血脂的藥物進行治療，但是不能自行用藥或者是增減藥物的使用劑量。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-12 901次
-
高血脂怎樣降血脂高血脂的患者應該通過控制飲食和藥物進行干預治療。在飲食上宜清淡飲食，多吃一些蔬菜水果類的食物，適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z粗纖維的食物，應忌食高膽固醇食物和油膩性大的食物，不要吃過多的油炸食品。癥狀較嚴重的，需要及時服用降血脂類的藥物進行治療?；几哐?/div>
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-12 0次
怎樣降低高血脂高血脂多是由于運動量減少，吃的蔬菜少，并且進食油膩食物過多才引起的。所以高血脂的病人應該多運動，飯后運動30分鐘以上，并且少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉，以及火腿腸等。定期復查血脂很有必要，如果是飲食和運動不能夠控制，建議口服藥物治療。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-27 5621次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
醫(yī)院資訊
