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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8831次

• 打完狂犬疫苗喝酒會怎么樣

  首先打狂犬病疫苗之后是不能飲酒的，打完狂犬病疫苗之后又喝酒，狂犬病疫苗的成分遇到血液中的酒精活性會減輕，或者狂犬病疫苗中的成分變性，導致疫苗失效或者保護力下降。再就是喝酒之后導致局部傷口的血液流動速度會加快，也導致傷口周圍的狂犬病病毒流動速度會加快，病情進展也會加快。還有就是打了疫苗之后又喝酒，引起過敏反應(yīng)的幾率會增加，像皮疹、發(fā)熱等過敏反應(yīng)就比較常見。人體喝酒之后免疫功能也是下降的，打了狂犬疫苗之后會導致抗體產(chǎn)生的幾率下降。所以打了狂犬病疫苗之后堅決不能飲酒，要保持良好的心態(tài)，清淡飲食，好好休息。

  

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  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-29 8986次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢不對，長時間偏向一側(cè)，引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎、小關(guān)節(jié)扭錯，從而引起的落枕的現(xiàn)象發(fā)生。當出現(xiàn)落枕的情況后，可以用以下的方法進行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)的頸上方開始，直到頸肩背為止，一次按摩，對最痛點用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對頸部進行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進頸部的血液循環(huán)，從而緩解落枕的情況。另外，嚴重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 102808次

• 每天運動30分鐘有利于降血脂
  運動能夠使血脂得到明顯的下降主要體現(xiàn)在以下三個方面：一、能夠降低血清甘油三酯的濃度，也能使血清膽固醇和低密度脂蛋白的濃度有所下降。經(jīng)研究表明每天步行5000米，堅持四個月以上，就能使輕度高脂血癥患者明顯受益，血清甘油三酯水平基本恢復正常。二、能夠提升人體高密度脂蛋白。高密度脂蛋白對人體的血管有保護作用，能夠降低血液黏稠度，預(yù)防心血管疾病。常年缺乏運動的人血液中高密度脂蛋白的含量非常低，而堅持運動的人則含量較高，所以心腦血管疾病和脂肪肝的發(fā)病率也比較小。三、能夠降低心腦血管的發(fā)病率和抵制脂肪肝的發(fā)展，經(jīng)常運動的心腦血管病患者和脂肪肝患者會大大減輕病情，阻止疾病的惡性發(fā)展。所以最好每天堅持半小時的運動量，可以散步、慢跑、游泳、騎自行車等，這樣堅持一段時間就會收到非常好的效果。
  語音時長 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-27 12571次

• 腋下測體溫10分鐘，20分，30分鐘都不同那個準確
  病情分析：通常情況下，腋下測體溫10分鐘，20分鐘，30分鐘都不同，其中10分鐘的比較準確一些。在臨床上，腋下測體溫的正確時間是5分鐘到10分鐘左右，病人一定要注意時間。意見建議：建議患者只要體溫在正常的范圍內(nèi)就不用過度緊張和擔心，需要密切觀察身體是否有不適的癥狀，然后在測量體溫之前最好是盡量避免有出汗或者劇烈性運動的情況。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-17 15912次

• 速效壯陽藥30分鐘見效
  病情分析：比較常用的用于改善男性性功能的藥物有他達拉非、西地那非、伐地那非等，這種藥物具有擴張血管的作用，可以在性生活前一個小時或者半個小時服用，對于陰莖勃起功能的改善有利。這種藥物都是有嚴格的適應(yīng)癥的，如果要服用的話，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行服用。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動，以免加重病情。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-20 17011次

• 打完狂犬疫苗要觀察30分鐘么
  接種狂犬疫苗是預(yù)防狂犬病的重要手段，而在接種完畢后，醫(yī)務(wù)人員通常會要求接種者留觀30分鐘。這一舉措并非隨意，而是基于醫(yī)學上的嚴謹考慮。1、觀察30分鐘主要是為了及時發(fā)現(xiàn)并處理可能的過敏反應(yīng)。雖然狂犬疫苗的安全性較高，但個別人群因體質(zhì)差異，可
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 打完疫苗可以不留觀30分鐘嗎
  打完疫苗一般不可以不留觀30分鐘。疫苗屬于被動免疫制劑，打疫苗后可以刺激機體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可以由免疫系統(tǒng)對外來物進行辨認，進而使接種疫苗者對于該疾病具有較強的抵抗能力。由于疫苗的種類不同，所以預(yù)防的疾病也有所區(qū)別，常見的疫苗包括新型冠狀病毒疫苗、流行性感冒疫苗等。由于個人體質(zhì)不同，打疫苗后部分人群
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-01-06 0次