日常飲食中，枸杞子富含枸杞多糖、類胡蘿卜素及氨基酸，能滋補(bǔ)肝腎，益精明目；核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，既能補(bǔ)腎益精、滋陰潤燥，又可潤腸通便。二者可每日適量食用，枸杞泡茶或入粥，核桃直接嚼食或佐餐。
若腎陰虛癥狀較重，如口干舌燥、潮熱盜汗、手足心熱、腰膝酸軟，可以服用北京同仁堂六味地黃丸，以“三補(bǔ)三瀉”組方精妙，熟地、山茱萸、山藥三味補(bǔ)藥滋養(yǎng)腎陰，澤瀉、牡丹皮、茯苓三味瀉藥防止滋膩，補(bǔ)瀉結(jié)合，既改善腎陰虧虛，又能避免虛火上炎。
針對肝腎陰虛兼視力衰退者，阿房宮益視清顆粒通過枸杞、菊花等成分協(xié)同作用，在滋陰明目方面更具針對性；諾得勝安神補(bǔ)心丸則適用于心腎不交型失眠，其含的五味子、酸棗仁等藥材可養(yǎng)心安神，間接輔助腎陰恢復(fù)。
日常需避免熬夜耗傷腎陰，減少久坐與過度勞累，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動。用藥及食療方案均需經(jīng)中醫(yī)師辨證后制定，確保精準(zhǔn)施治。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
