每天早上一般吃一個煮雞蛋比較好。
早上吃幾個煮雞蛋好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0810612次
煮雞蛋的營養(yǎng)價值比較高，每天早上吃一個煮雞蛋，能夠補充人體所需要的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。雞蛋當(dāng)中含有人體所必需的氨基酸，而且含有大量的卵磷脂和大量的維生素B族，懷孕期間食用可以幫助補充孕婦所需要的鈣質(zhì)，有利于胎兒大腦發(fā)育。每天適量食用雞蛋不僅可以補充人體所需要的營養(yǎng)，還可以增強人體免疫力。
食用雞蛋的時候需要注意不可以食用過多，食用過多可能會造成體內(nèi)營養(yǎng)素不平衡，引起身體肥胖以及引發(fā)患者出現(xiàn)消化不良和便秘等癥狀。雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)雖然能夠被人體吸收，但是吃得過多會加重腎臟負(fù)擔(dān)。平時還要注意不能夠吃生雞蛋，會影響蛋白質(zhì)和生物素消化吸收，而且不衛(wèi)生，可能會受到細(xì)菌感染。
日常生活中要合理搭配飲食，全方位攝取身體所需要的營養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上吃煮雞蛋好嗎晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。
02:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 29654次
-
艾草煮雞蛋有什么功效艾草煮雞蛋有良好的暖宮功效，對宮寒以及宮寒引起的月經(jīng)不暢、痛經(jīng)和不孕等癥有不錯的食療功效。艾草煮雞蛋本身并沒有助孕的功效，但對于因?qū)m寒不孕的女性來說，艾草煮雞蛋確實是一劑良藥，因為把宮寒治好了自然就可以順利懷孕了，它還可以幫助緩解女性痛經(jīng)，尤其對宮寒引起的痛經(jīng)有直接的治療作用，正常女性食用艾草煮雞蛋也可以防止宮寒和月經(jīng)不調(diào)。艾草煮雞蛋做起來也非常簡單，將干姜切片，和洗凈的艾草、雞蛋一同放進鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中再煮十分鐘，加進一些適量紅糖即可食用。
01:40
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-11 127164次
-
孕婦可以吃煮雞蛋嗎孕婦可以吃煮雞蛋。因為煮雞蛋的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)，對胎兒的體格發(fā)育有好處，還能夠增加孕婦的身體抵抗力。煮雞蛋是補充蛋白的重要來源。雞蛋黃中還含有卵磷脂等，能夠促進胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，具有健腦益智的作用。雞蛋中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如維生素A，維生素D含量較高，能夠促進胎兒的眼的發(fā)育，對皮膚發(fā)育也有好處。雞蛋中含有鈣，鉀，鎂等較豐富，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育，預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松。雞蛋中的鋅、硒含量也較高，可以增加孕婦的免疫功能。語音時長 01:09”
鹿志霞
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-13 12421次
-
兒童吃雞蛋煮什么補血寶寶補血最好在四到六個月開始，因為寶寶體內(nèi)儲存的鐵只能滿足出生后四個月以內(nèi)生長發(fā)育的需要，而四到六月的寶寶體重和身高都在迅速增長，血容量增加很快。這個時期寶寶活動量增加對營養(yǎng)素的需求也相對增加。尤其是鐵的需要量也相對增加，如不能及時供應(yīng)足量的鐵，就會發(fā)生缺鐵性貧血吃雞蛋加紅糖補血。但是不能天天吃，三天一次就行，如果寶寶有面色蒼白或萎黃，指甲發(fā)白乏力疲勞，不夠活潑好動抵抗力的，食欲下降，嘴唇發(fā)白無色等情況出現(xiàn)就可能是貧血，家長最好帶寶寶到醫(yī)院檢查，針對病因及早治療。語音時長 1:17”
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-09-03 3971次
-
孕婦可以吃煮雞蛋嗎病情分析：孕婦一般情況下是可以吃煮雞蛋的。煮雞蛋的營養(yǎng)價值比較豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)成分，可以為機體補充營養(yǎng)，但是煮雞蛋難以消化，在孕期當(dāng)中不要多吃。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意葷素搭配，除了吃一些雞蛋等食物以外，還應(yīng)該配合吃一些水果和蔬菜類的食物，可以全面補充營養(yǎng)，特別是有助于補充維生素，有助于防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管發(fā)育畸形。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-06-15 2103次
-
蒲公英可以煮雞蛋吃嗎病情分析：蒲公英是可以煮雞蛋，蒲公英味道苦寒，雞蛋溫中補氣，在藥理上二者是沒有相反相克的成份，蒲公英在藥理上還有利尿的功效。生蒲公英富含維生素A、維生素C及鉀，也含有鐵、鈣、維生素B2、維生素B1、鎂、維生素B6、葉酸及銅。意見建議：平時飲食要以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量，要有合理的作息時間，適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛練，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的食物。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020-05-10 5709次
-
早上吃煮雞蛋好還是蒸雞蛋好早上吃煮雞蛋和蒸雞蛋都好，但是都需要注意適量，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。煮雞蛋和蒸雞蛋都屬于烹飪雞蛋的方式，其中都保留了雞蛋中的大部分營養(yǎng)成分，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及微量元素，早上無論吃蒸雞蛋還是煮雞蛋，都能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓，對于身體健康有益處，因此早上吃
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-26 0次
-
孕婦吃煎雞蛋好還是煮雞蛋好孕婦一般吃煮雞蛋好，但是在吃的時候一定要適量，不可以一次性吃太多，以免導(dǎo)致胃部不適的情況發(fā)生。大多數(shù)孕婦在懷孕的前三個月會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、食欲下降等，在煎雞蛋的時候一般需要放入大量的油，口感比較油膩，吃了以后容易導(dǎo)致妊娠反應(yīng)的情況加重，影響到身體健康。煮雞蛋時將雞蛋直接放到水里面煮，煮
馮翠平
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-09-28 161次
