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懷孕的女性一般吃草莓、橘子、香蕉、蘋(píng)果、火龍果等水果比較好,如果吃水果后出現(xiàn)不適,需要立即就醫(yī)。

1、草莓:

不僅可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),而且口感鮮美,能夠刺激味蕾,可以改善在孕期出現(xiàn)的食欲不振、惡心等癥狀。

2、橘子:

含有較為豐富的維生素,能夠促進(jìn)鐵的吸收,可以在一定程度上預(yù)防貧血。

3、香蕉:

其中的鉀含量比較高,能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,所含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),能夠預(yù)防便秘。

4、蘋(píng)果:

是一種性質(zhì)溫和的水果,不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激,可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等。

5、火龍果:

其中的纖維素比較豐富,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān),特殊的味道還可以刺激嗅覺(jué)神經(jīng),有助于增加食欲。

吃以上水果時(shí)應(yīng)控制攝入量,同時(shí)還要遵醫(yī)囑產(chǎn)檢,以便了解自身和胎兒的具體情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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