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專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約1個(gè))/天

慎食人群: 對梨過敏者、胃潰瘍患者

宜食原因: 梨的含糖量相對比較低,血糖偏高患者適量吃,不會(huì)對血糖產(chǎn)生影響,而且梨里面含有維生素和膳食纖維等成分,可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物消化。

注意事項(xiàng): 梨可以選擇清洗干凈后直接食用,但是不可以大量吃。

正文:

血糖偏高的患者可適量吃梨。

建議用量:150g(約1個(gè))/天。

血糖偏高患者飲食上需要以清淡為主,不建議攝入高糖的食物。梨的含糖量相對比較低,血糖偏高患者適量吃,不會(huì)對血糖產(chǎn)生影響,而且梨里面含有維生素和膳食纖維等成分,可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物消化。

梨可以選擇清洗干凈后直接食用,但是不可以大量吃。如果自身屬于梨過敏者則不建議吃,可能會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng),比如皮膚瘙癢、紅腫等,梨會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),所以不建議胃潰瘍患者吃,可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。

血糖偏高患者在日常生活中還需要注意監(jiān)測血糖,保持積極樂觀的心態(tài),避免壓抑的情緒,也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、散步、打太極拳等,加快機(jī)體新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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