專家建議: 可適量喝
建議用量: 50g（約1杯）/天
慎食人群: 對(duì)山藥過(guò)敏的人群、消化不良患者
宜食原因: 山藥粉是由山藥磨制而成的一種粉末，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可緩解輕度便秘。
注意事項(xiàng): 山藥粉可以直接沖泡食用，但是不可以攝入過(guò)多，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
懷孕女性可適量喝山藥粉。
建議用量：50g（約1杯）/天。
山藥粉是由山藥磨制而成的一種粉末，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可緩解輕度便秘。
山藥粉可以直接沖泡食用，但是不可以攝入過(guò)多，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因?yàn)樯剿幏壑饕怯缮剿幹谱鞫桑詫?duì)山藥過(guò)敏的人群不宜攝入，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。山藥粉中含有的碳水化合物和蛋白質(zhì)比較多，所以消化不良患者不建議喝，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況加重。
懷孕女性需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，否則會(huì)因?yàn)檫^(guò)度勞累影響自身以及胎兒的健康，甚至還有可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。
