患者每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來(lái)，可能是由沒(méi)有達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)、沒(méi)有配合飲食、睡眠質(zhì)量下降等引起的。
1、沒(méi)有達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)：
減肥必須達(dá)到一定的時(shí)間，如果時(shí)間太短且沒(méi)有消耗內(nèi)在脂肪，對(duì)減肥一般是沒(méi)有幫助的，就有可能會(huì)出現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來(lái)的情況。同時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間足夠，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠，也會(huì)出現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來(lái)的情況。
2、沒(méi)有配合飲食：
肥胖的主要原因是長(zhǎng)期攝入的熱量大于消耗的熱量，過(guò)多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果患者每天鍛煉身體，但是沒(méi)有控制飲食，就會(huì)出現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來(lái)的情況。
3、睡眠質(zhì)量下降：
如果患者經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量差，整體激素水平會(huì)紊亂。睡眠能夠平衡體內(nèi)激素水平，當(dāng)睡眠質(zhì)量下降時(shí)，與脂肪合成代謝相關(guān)的激素水平會(huì)升高，而與脂肪分解代謝相關(guān)的激素水平會(huì)降低，就會(huì)影響脂肪的新陳代謝，從而出現(xiàn)每天運(yùn)動(dòng)體重還是降不下來(lái)的情況。
