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• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解

  我們有時有深刻的體會，呼吸道感染時白天咳嗽不劇烈，到夜間咳嗽劇烈。因為當(dāng)人體平躺的時候，肺部本身的重力壓迫，胸廓活動范圍受限狀態(tài)，會減弱肺的收縮力度，睡眠平臥，血液重新分配使肺血量增加，夜間迷走神經(jīng)張力增加，小支氣管收縮，橫膈抬高，肺活量減少的問題，都會導(dǎo)致夜間咳嗽加重。睡覺的時候可以多墊幾個枕頭，用半躺的姿勢睡，也可以緩解一下咳嗽。咳嗽是有利于身體的反射，如果咳嗽不影響睡眠和生活，可以不需要服用止咳藥。如果影響了生活和睡眠，可以適當(dāng)服用一些止咳藥物，干咳為主的咳嗽，可以服用右美沙芬、噴托維林；非常劇烈可以服用磷酸可待因；咳嗽有痰的時候呢，鼓勵自行咳出痰液。黏液溶解藥和化痰藥，比如愈創(chuàng)甘油醚，以及氨溴索可以稀釋分泌物，降低黏液黏度，促進黏液引流和清除。然而目前為止，化痰藥和黏液溶解藥，雖然在臨床上用的非常多，但其實沒有大型的實驗證據(jù)來證明，這些化痰藥或黏液溶解藥的必要性。明確咳嗽可能的原因，如果有細菌感染，積極的抗感染治療，才能從根本上減少咳嗽、咳痰。如果天氣干燥，建議用加濕器，給予氣道濕化，咳出痰液。

  

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  許惠娟 副主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 6699次

• 有什么辦法幫助盡快入睡？

  能夠幫助快速睡眠的方法有：第一個適當(dāng)?shù)腻憻掃m當(dāng)?shù)倪\動，這種運動一般建議在午后五六點或四五點鐘。要做適當(dāng)有耐力的有氧運動，幫助我們耗去一定的體力。另外要注意飲食、避免暴飲暴食、避免興奮性飲食，例如酒精、喝茶等等。在睡眠時要有良好的環(huán)境，這種環(huán)境里面盡量在一個比較舒緩的環(huán)境之下，包括不要有太強的光線。想快速睡眠的話，短期內(nèi)可以使用一些藥物。目前能夠幫助快速睡眠的藥物有安定類，相對比較強的是氯硝安定；中等強度可用艾司唑侖——舒樂安定；還有一些新型的藥物，例如酒石酸唑吡坦。這個藥物最大的優(yōu)點是可以幫助快速睡眠，它的缺點是對于睡眠的維持時間比較短暫。所以夜間早醒的患者，不太適合使用這一種藥物。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5612次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  能夠幫助緩解便秘的食物主要為富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果以及粗糧，比如油麥菜，油菜，白菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等等。對于便秘的患者，要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，避免油炸，油膩，刺激，辛辣，過甜等容易上火的食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。最好能夠到醫(yī)院就診，進一步完善大便分析以及腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-14 1812次

• 夜間咳嗽有哪些辦法可以緩解
  夜間咳嗽的緩解辦法主要取決于病因。例如咳嗽變異性哮喘的患者常于夜間發(fā)生咳嗽，此類患者多需要使用吸入性的糖皮質(zhì)激素的治療，例如布地奈德福莫特羅粉吸入劑的長期規(guī)律使用，以降低其氣道的敏感性，其晚間咳嗽癥狀才可以有效的緩解。當(dāng)然還需要配合白三烯調(diào)節(jié)劑孟魯司特等處理，咳嗽明顯的患者可以口服適量的復(fù)方甲氧那明膠囊、復(fù)方甘草片等治療。如果是因為慢性的心力衰竭導(dǎo)致其夜間發(fā)生咳嗽，此類患者要適當(dāng)?shù)挠枰詮娦摹⒗?、擴血管，配合止咳的治療。如果是因為呼吸睡眠暫停綜合征導(dǎo)致患者因頻繁的呼吸暫停以及咽喉炎、氣管炎等發(fā)生，此類患者多需要予以呼吸機的輔助其睡眠，配合必要的潤喉藥物和止咳藥物對癥處理，其夜間咳嗽亦可以減輕。當(dāng)然也要注意環(huán)境因素，避免晚間受涼以及接觸過敏性的物質(zhì)等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:23”
  廖彬 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-01-07 4692次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  病情分析：含纖維高的香蕉、水龍果、芹菜等水果蔬菜類的及紅薯、燕麥、糙米可以增加大便量，刺激胃腸蠕動緩解便秘。酸奶、蜂蜜及堅果類的可以潤腸通便緩解便秘。意見建議：經(jīng)常便秘平時應(yīng)該要多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，避免久坐久蹲，適當(dāng)?shù)倪\動，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。還可以做腹部按摩促進胃腸蠕動緩解便秘。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2019-12-17 1401次

• 如何緩解燒心的癥狀
  出現(xiàn)燒心的癥狀可以吃根香蕉，因為香蕉是天然抗酸劑，可生成具有防護作用的黏液層，可以改善癥狀。另外可喝點蘇打水，蘇打水能中和胃酸，還可以在做菜的時候放生姜，生姜溫胃和中，有助于改善胃酸燒心的癥狀，平時要注意休息。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-29 1801次

• 有哪些辦法可以緩解失眠問題?
  緩解失眠的辦法有刺激控制法、逆向操作法、運動及中醫(yī)治療等方法，具體分析如下。1、刺激控制法：睡不著時不要硬逼自己躺在床上，等有睡意時再躺到床上，如果躺在床上10～20分鐘還是睡不著，應(yīng)該要離開床鋪或離開房間，去做一些靜態(tài)活動，設(shè)法轉(zhuǎn)移對睡眠的焦慮，比如可以看書、散步、聽音樂等，只是不要做一些讓人越來
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 100次

• 有哪些辦法可以緩解失眠問題?
  一般可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境、改變生活方式等方法緩解失眠問題。整睡眠環(huán)境是關(guān)鍵。保持臥室溫度適宜、濕度適中以及良好的空氣流通，有助于大腦放松和進入深度睡眠。睡前避免強光刺激，選擇柔和的燈光也是提升睡眠質(zhì)量的有效手段。改變生活方式同樣重要。建立規(guī)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次