飯后困倦是指吃飯后犯困的一種生理現(xiàn)象，人們飯后感到困倦是因為血糖水平升高，抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經(jīng)元，當攝入大量的食物以后，體內的大量血液跑到了胃腸道，使大腦暫時性的缺血造成犯困。
此外胃腸開始工作以后，通過神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)也能抑制大腦活動，也會造成犯困，這是正常的生理現(xiàn)象不用特意去調整它，不過按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息，也可以減少飯后犯困的程度。
吃完飯困什么原因
李文燕副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院消化內科
2022-06-204654次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃完飯困什么原因飯后發(fā)困，這種情況還是比較常見的，第一，是和生活習慣有關系，有的人從小就養(yǎng)成了中餐后，睡午覺的習慣，這種習慣一旦形成，有時候就是難以糾正。第二，就是由于中午飯后，它會導致胃腸道功能增加，胃腸道充血，充血以后會使大腦相對來說缺血，這樣的話會導致瞌睡，因此為了避免這種情況，中午可以吃得不要過飽，中午吃好消化的食物，這樣對中午飯后困，有一定的緩解作用。
01:17
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-13 83465次
-
吃完飯就要大便什么原因吃完飯就想大便，原因可能有以下幾個方面：第一個是生理性原因，有些人吃完飯后就大便，是因為胃結腸運動引起來的，和每個人胃結腸反射的強弱是有直接關系的。胃黏膜比較敏感，胃腸反應比較強烈，強度就會比一般人大一點，所以進食之后結腸就會因此過度的收縮，會釋放激素，激素會刺激到腸壁的感受器，讓大腦下達排便的指令。第二個就是本身有腸道疾病，疾病就會增加胃結腸的反應，尤其是在進食之后，表現(xiàn)會比較明顯。臨床中常見的腸炎，還有腸易激綜合征，都存在內臟高敏感性，就非常容易誘發(fā)這種現(xiàn)象。
01:28
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 4446次
-
為什么吃完飯就困人體在吃完飯后，身體主要的血液流向腹腔，導致腦血管供血相對不足，出現(xiàn)頭暈等感覺。再者由于生物接力和生物鐘的因素，吃完之后容易導致瞌睡，這兩者原因就容易導致吃完飯之后就容易犯困。如果是中飯，最好需要在吃完中飯之后，適當休息半個小時左右。短暫的午休能夠起到很好的效果，能夠緩解人體的疲勞。規(guī)律生活作息是身體良好的一個前提，需要進行規(guī)律的生活作息和進行適當?shù)倪\動增強體質。語音時長 1:20”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-19 33575次
-
吃完飯胃疼什么原因如果偶爾的吃完飯之后出現(xiàn)胃痛，一般是胃消化功能不好引起來的這種現(xiàn)象，比如暴飲暴食或者吃一些辛辣刺激性的食物之后會導致胃痛的現(xiàn)象。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)吃完飯之后胃痛，考慮是有胃潰瘍，胃潰瘍特有的臨床癥狀就是在吃飽飯之后出現(xiàn)有明顯的胃痛，當胃內的食物消化和吸收之后，疼痛的現(xiàn)象會得到緩解或者消失，可以通過做胃鏡的檢查判斷病情。如果確定有胃潰瘍，平時應該注意控制飲食，不要暴飲暴食，要做到少食多餐，細嚼慢咽。平時還應該適量的吃一些抑制胃酸分泌，保護胃黏膜的藥物控制病情的發(fā)展。語音時長 01:10”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-05-26 4199次
-
吃完飯困什么原因每當吃完飯后，胃腸道的工作量會馬上增加，于是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少，所以腦部稍微供血不足就容易犯困。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 3004次
-
吃完飯就困正常嗎病情分析：吃完飯犯困大多數(shù)情況下屬于一種正常的生理現(xiàn)象，這是因為進食之后血液重新分配，在胃腸道等消化、吸收的地方血液供應相對增加，就會造成腦組織相對的缺血、缺氧，所以很多人吃飯之后就會有犯困的現(xiàn)象。意見建議：平時吃完飯以后要注意適當?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意能夠幫助食物消化，飲食要多加注意，要以清淡，以消化為主，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，注意少食多餐，細嚼慢咽。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-03-12 1702次
-
中午吃完飯就困中午吃完飯就困可能是勞累過度引起，也可能是腦供血不足引起，可以通過適當?shù)男菹⒏纳?、服用藥物治療?、勞累過度：如果上午進行了過多的體力勞動或者腦力勞動，可能就會導致勞累過度，因此吃完中午飯之后身體就會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，可以通過適當?shù)男菹⑦M行改善。2、腦供血不足：吃完午飯之后，由于胃腸道蠕動加快，需要消
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-10-28 85次
-
中午吃完飯就困中午吃完飯就困可能是因為糖尿病、餐后低血壓等因素引起的，患者可以通過藥物治療以及手術的方法進行治療。1、糖尿病：糖尿病主要是因為不良飲食生活習慣、生活不規(guī)律、肥胖等因素引起，患者可能會出現(xiàn)肥胖、皮膚瘙癢、視力模糊、全身無力、食欲大增等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進行治療，在
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-07-15 1121次
