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如果只是偶爾幾次出現(xiàn)這種情況是不能夠診斷失眠的,要診斷失眠每周至少要持續(xù)3次以上,并且這種情況至少持續(xù)一個(gè)月,還要影響到患者第二天的活動(dòng)才會(huì)定義為失眠。

偶爾出現(xiàn)這種情況不用過(guò)于的擔(dān)心,建議患者放松心情,保持穩(wěn)定的心境,不要考慮太多事情,在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),一般很快就能緩解了。

如果長(zhǎng)期這樣屬于失眠,必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下應(yīng)用藥物進(jìn)行干預(yù)。比如可以應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物,對(duì)于入睡困難有比較好的療效,起效比較快,半衰期比較短。

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