對眼睛有好處的食物一般有胡蘿卜、橙子、雞蛋等，但是一次性不要吃得過多，以免引起腸胃不適的情況。
1、胡蘿卜：
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素B等營養(yǎng)素，也含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質(zhì)，適量的吃些胡蘿卜，對身體有一定的好處，其中胡蘿卜素能夠滋養(yǎng)視網(wǎng)膜，能夠營養(yǎng)眼部神經(jīng)，對眼睛有明顯的益處。
2、橙子：
橙子是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而且還含有大量的維生素C，具有抗氧化的作用，也可以清除自由基，能夠增強(qiáng)眼睛的視覺功能，還可以保護(hù)視力。
3、雞蛋：
雞蛋屬于一種高蛋白的食物，其中含有大量的葉黃素、玉米黃素等，適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋可以保護(hù)眼睛，維持眼睛的正常功能。
除了以上食物對眼睛有好處以外，也有菠菜、卷心菜等。食物只能起到起一定的輔助作用，并沒有治療疾病的作用，如果患者出現(xiàn)眼睛不適的情況，應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，查明病因以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確治療。
