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哺乳期吃什么奶水會增多又有營養(yǎng)

奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃雞肉、魚肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃補血生乳顆粒、生乳片、通乳顆粒等藥物,會使乳汁增多又有營養(yǎng)。如果乳汁分泌較少或出現(xiàn)乳房脹痛、乳汁不通等癥狀,須及時就醫(yī)。

一、食物:

1、雞肉:雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì),可以幫助提高乳汁的質(zhì)量。用雞肉煲湯飲用,還能增加水分攝入,有利于增加乳汁。

2、魚肉:魚肉中富含優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠為產(chǎn)婦和寶寶提供營養(yǎng)。

二、藥物:

1、補血生乳顆粒:該藥物具有通絡生乳的功效,遵醫(yī)囑服用可以幫助改善乳汁分泌較少的情況。

2、生乳片:該藥物具有養(yǎng)血、催乳的功效,可以幫助改善產(chǎn)后少乳的情況。

3、通乳顆粒:該藥物具有通絡下乳、益氣養(yǎng)血的功效,可以促進乳汁分泌。

女性在哺乳期期間,并保持心情舒暢,避免處于焦慮、緊張、煩躁的情緒中。可以通過聽音樂、散步、瑜伽等方式緩解情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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