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• 圓肩駝背怎么矯正

  圓肩駝背需要以練習(xí)后背的力量為主，順便把肩膀前面關(guān)節(jié)囊做一些牽拉。圓肩駝背多見(jiàn)于青年人更多見(jiàn)于女性，跟含胸駝背有點(diǎn)類似，跟姿勢(shì)有關(guān)系，肩關(guān)節(jié)過(guò)于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習(xí)后背的力量，需要練習(xí)斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開(kāi)，比如在家里面常常做的開(kāi)肩運(yùn)動(dòng)，需要把肩膀前邊的關(guān)節(jié)囊拉松一點(diǎn)，把肩膀后邊的肌肉力量加強(qiáng)，肩膀就會(huì)后伸，會(huì)下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會(huì)得到明確的改善。

  

  01:32
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4442次

• 眼角可以開(kāi)幾次

  開(kāi)眼角的次數(shù)沒(méi)有明確規(guī)定，但是建議開(kāi)眼角不宜超過(guò)兩次。通過(guò)開(kāi)內(nèi)眼角手術(shù)可以使眼睛看起來(lái)更長(zhǎng)更漂亮，在顏值上無(wú)疑是加分的，但是開(kāi)眼角的手術(shù)也有幾個(gè)注意事項(xiàng)：第一就是眼角不能開(kāi)得過(guò)大，開(kāi)眼角手術(shù)要講究三庭五眼的比例，手術(shù)是要按照比例來(lái)的，眼角開(kāi)得過(guò)大也是不好看的，淚阜暴露過(guò)多會(huì)顯得人特別兇。第二個(gè)就是開(kāi)眼角的次數(shù)不宜過(guò)多，一般在手術(shù)沒(méi)有問(wèn)題的情況下開(kāi)一次基本就到位了，如果手術(shù)做的不是很理想，最多再做一次手術(shù)。因?yàn)槊恳淮伍_(kāi)眼角手術(shù)都會(huì)遺留疤痕，反復(fù)做手術(shù)內(nèi)眼角的疤痕就會(huì)明顯，是很影響外觀的；再就是每一次手術(shù)都是對(duì)眼角組織的一種破壞，反復(fù)手術(shù)會(huì)損傷眼角的解剖結(jié)構(gòu)。建議患者一定要到正規(guī)醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的大夫進(jìn)行手術(shù)，爭(zhēng)取一次把開(kāi)眼角手術(shù)做好、做到位。

  

  01:41
  李潔 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-08 5065次

• 如何改善駝背
  駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的駝背并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開(kāi)始。第一體會(huì)正確的姿勢(shì)要領(lǐng)，可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，呈一字，矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常的訓(xùn)練方法，還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法。第二使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋前高后低，和目前所講述的前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡(jiǎn)便、更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港被稱為瘦身健體鞋，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-04 10571次

• 圓肩駝背怎么矯正
  一、手扶墻壓胸腰練習(xí)。距墻約一步的距離站立，兩臂上舉扶墻，上體盡量向前，挺胸凹腰，腳不能向前移，胸貼住墻，保持四拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性地練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔腰的姿勢(shì)習(xí)慣。二、兩臂方握挺胸腰練習(xí)。背對(duì)墻一步距離進(jìn)行站立，兩臂內(nèi)旋后舉方握感，然后抬頭挺胸至最高，兩臂盡量?jī)?nèi)收加隆，兩腿直立，保持四拍再還原，做六到八次，注意呼吸要自然均勻。三、座位挺腰背。椅背綁上一物體，如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部盡量靠里面坐，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸，四拍完成一次，做六到八次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 17045次

• 圓肩駝背怎么矯正
  病情分析：圓肩駝背如果癥狀輕微，可以通過(guò)鍛煉肩背肌如引體向上、小燕飛、啞鈴側(cè)平舉等增加肌肉力量，配合局部按摩推拿等理療改善癥狀。如果是脊柱畸形造成的圓肩駝背，程度輕者給予佩戴支具矯正，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：圓肩駝背一般由于遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良，日常長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)時(shí)間背雙肩書包、肩膀長(zhǎng)期負(fù)重較大造成。建議患者日常注意糾正不良姿勢(shì)，坐立時(shí)注意抬頭挺胸，不要含胸。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-12 1501次

• 挺胸可以改善溜肩么
  通常情況下挺胸是可以改善溜肩的?？梢酝ㄟ^(guò)醫(yī)療美容技術(shù)，比如選擇使用假體如膨體或者是醫(yī)用硅膠填充胸部，能夠使胸部變挺改善溜肩，也可以選擇自體脂肪填充，也能夠使胸部變大高，挺改善溜肩。手術(shù)之后要注意可以選擇定期外科換藥，防止切口出現(xiàn)局部感染，而且要保持適當(dāng)?shù)男菹?，避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)飲食，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，而且要保證清淡的飲食為主，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要喝酒。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 開(kāi)肩可以改善駝背嗎
  通常開(kāi)肩以后，患者的駝背現(xiàn)象會(huì)得到一些改善，但不能完全依賴于開(kāi)肩，還可以進(jìn)行鍛煉，比如背肌的訓(xùn)練，建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的用背習(xí)慣。駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是由于胸椎后突所引起的形態(tài)改變，如椎體前方或側(cè)前方縱向生長(zhǎng)不對(duì)稱。由于駝背病因不同，如脊柱畸形和背部肌肉力量不足等，通常還需要鍛煉背部肌肉，如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-23 888次

• 健身可以改善駝背嗎
  健身在很大程度上可以幫助改善駝背現(xiàn)象。駝背的形成往往與不良姿勢(shì)、肌肉力量不平衡等因素有關(guān)，具體分析如下：通過(guò)背部肌肉的鍛煉，如使用拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練動(dòng)作，可以有效增強(qiáng)背部肌肉力量，提高脊柱的穩(wěn)定性，幫助恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。同時(shí)，肩部的穩(wěn)定性
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次