芹菜汁一般情況下飯前喝比較減肥。
芹菜汁什么時(shí)候喝減肥
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2913656次
芹菜是低熱量食物，內(nèi)含蘆丁，能降低膽固醇，打成汁后，芹菜汁內(nèi)含有豐富的膳食纖維，大量的膳食纖維通過腸道，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)的油脂排出，有排便的作用，飲用芹菜汁，使飽腹感增強(qiáng)，可以最大限度的減少其他熱量攝入，有輔助減肥的作用，對(duì)減肥是有很大的幫助的?？梢赃x擇在飯前喝一杯芹菜汁，可以起到潤腸通便的作用。如果每天堅(jiān)持,通常在一周左右就可以見到效果的。相對(duì)的，也要配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)提倡中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),而且要堅(jiān)持至少45分鐘以上。
在使用芹菜汁減肥的過程中，一定要配合運(yùn)動(dòng)減肥如健美操，配合其他富含膳食纖維的食物如紅薯，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜水果如黃瓜、蘋果等，多食用低脂高蛋白的食物如雞肉、魚肉等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
蜂蜜什么時(shí)候喝最好對(duì)于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時(shí)喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)都可以喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對(duì)于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時(shí)候，蜂蜜水會(huì)刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí)，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。
01:25
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 14484次
-
益母草什么時(shí)候喝最好益母草我們一般都用于治月經(jīng)不調(diào)，還有流產(chǎn)以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人，建議你是在，上次來月經(jīng)后的十天以后開始喝，尤其痛經(jīng)的婦女，你要提前喝的時(shí)候，可能它溫陽補(bǔ)腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經(jīng)，就痛經(jīng)癥狀會(huì)緩解，而且它讓血液循環(huán)豐富，能夠讓月經(jīng)量少的人，變得月經(jīng)量稍多一些，所以至少應(yīng)該在，來月經(jīng)期十天就應(yīng)該吃上，如果要是早孕流產(chǎn)的這些病人，就是做完人工流產(chǎn)藥流以后，可能就及時(shí)地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。
01:14
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 111763次
-
高血壓喝芹菜汁現(xiàn)代藥理研究表明，芹菜具有降血壓、降血脂的作用，芹菜的平肝降壓作用，主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞郑瑒?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)兔、犬靜脈注射，有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效，芹菜是輔助降壓高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品，對(duì)于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者，亦有輔助治療作用。芹菜有多種維生素，其中維生素可降低毛細(xì)血管的通透性，加血管彈性，具有降血壓，防止動(dòng)脈硬化和毛細(xì)血管破裂等功能，是高血壓患者和中老年人夏季保健的佳品。芹菜汁的做法，鮮芹菜250克，切細(xì)，攪取汁液，服用每次一茶杯，每日2次，芹菜的食療價(jià)值早已被人們所重視。語音時(shí)長 1:46”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-14 10114次
-
蜂蜜什么時(shí)候喝減肥一直以來人們都認(rèn)為在早晨起來的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜對(duì)身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槌科鸷笊眢w中含有大量的毒素，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開水先稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出。所以早晨起來空腹喝蜂蜜水的說法是錯(cuò)誤的。喝蜂蜜水正確的時(shí)間是在飯后的半小時(shí)至1小時(shí)之內(nèi)喝，效果是最好的。如果想要達(dá)到減肥瘦身的功效，可以在每天的早餐后半小時(shí)。喝蜂蜜水可以排除掉體內(nèi)多余的油脂，蜂蜜水還可以在晚上睡覺前1小時(shí)飲用。對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者來說，在每天睡覺前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩墓π?。很多朋友都是用開水來沖服蜂蜜，這種做法是不對(duì)的。因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蜂蜜當(dāng)中的酶失去活性，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)遭到破壞，所以建議可以用溫水來沖服蜂蜜。語音時(shí)長 1:41”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 10884次
-
芹菜汁什么時(shí)候喝減肥病情分析：早上起床之后，空腹喝一杯芹菜汁，能夠補(bǔ)充水分，促進(jìn)排便。在飯前喝芹菜汁，能夠提升飽腹感，減少主食的攝入，有利于減重。意見建議：芹菜汁不宜在睡前喝，因?yàn)榍鄄酥欣虻墓π?，晚上睡前喝芹菜汁可能?huì)導(dǎo)致半夜起床小便，影響睡眠。減肥期間要營養(yǎng)均衡，不偏食，多運(yùn)動(dòng)。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-15 11528次
-
喝芹菜汁減肥多久見效病情分析：喝芹菜汁沒有很好的減肥作用，芹菜榨汁，其中大量的殘?jiān)急粧仐壍簦@些殘?jiān)饕际且恍├w維素。纖維素有一定潤腸通便作用，可以起到一些清宿便減肥作用。意見建議：可以使用荷葉，生山楂，決明子，陳皮，冬瓜皮一起泡水喝。這些有比較好的降脂減肥，潤腸通便作用。同時(shí)晚餐少吃，增加運(yùn)動(dòng)量。
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-04-15 3301次
-
芹菜汁什么時(shí)候喝減肥喝芹菜汁減肥一般可以選擇早上空腹、飯前、晚餐時(shí)或晚餐后等時(shí)間。早上空腹時(shí)飲用芹菜汁是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。經(jīng)過一夜的代謝，體內(nèi)需要補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，此時(shí)喝芹菜汁既能滿足這一需求，又能利用其高纖維特性幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)宿便排出，從而減少脂肪的堆積。飯
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
晚上喝芹菜汁可以減肥嗎晚上喝芹菜汁可以減肥，芹菜中含有的纖維素、有機(jī)酸和微量元素可以減少人體脂肪儲(chǔ)量，有益于人體減肥。芹菜是一種非常健康的綠色蔬菜，一根芹菜只有大約20卡路里，其中95%是水分，但剩下的5%中所包括的營養(yǎng)價(jià)值很高。芹菜中含有大量纖維素，在蔬菜里都是很高的，可以抑制體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，減少人體內(nèi)脂肪儲(chǔ)
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-18 1330次
