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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3568次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3029次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動力的問題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊亂導(dǎo)致的消化不良，平時(shí)可以少食多餐，要避免辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多喝水，多按摩肚子，促進(jìn)循環(huán)。有的可能出現(xiàn)這種情況的原因?qū)儆诓《靖腥?，著涼引起的感冒，消化不良也有直接關(guān)系。直接用藥物治療是最好的，可以口服四磨湯口服液，治療觀察，少食多餐，都利于改善癥狀的。避免生冷食物，影響健康，以免影響健康用藥觀察。
  語音時(shí)長 1:49”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 19554次

• 女性肚子脹氣放不出屁
  出現(xiàn)脹氣有以下原因：第一，由于胃動力不足所致。和平時(shí)不良的生活習(xí)慣有關(guān)，建議多吃流食，例如粥類以及面條，可以服用益生菌調(diào)節(jié)。第二，如果在吃飯時(shí)帶入空氣也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。是由于進(jìn)食快所導(dǎo)致，建議在吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。第三，如果進(jìn)食了過多的豆類、蘋果、桃子、洋蔥等產(chǎn)氣食物也會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。這種情況建議用手掌根部輕輕按摩，若腹脹難消可以用薄荷油涂抹肚臍周圍，來消除腹部的脹氣，喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和。胃腸脹氣做一個簡單的動作，將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱小腿盡量將大腿貼近肚子，這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中氣體堆積。平時(shí)每晚睡前都可以做一次，可以保護(hù)腸胃。
  語音時(shí)長 1:45”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 7461次

• 放不出屁肚子脹氣會是腸梗阻嗎
  病情分析：腸梗阻的患者一般會表現(xiàn)出腹部飽脹、腹痛、惡心、嘔吐、不排便、不排氣的癥狀，如果患者放出屁，肚子脹氣可能會是腸梗阻，建議患者去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院外科進(jìn)行檢查，明確病情。意見建議：建議腸梗阻的患者要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以免耽誤病情，影響身體健康。另外患者要保持心情舒暢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，積極配合大夫治療。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-09 3103次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：平時(shí)不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2020-08-25 1402次

• 肛門堵著放不出屁小肚子脹氣
  肛門堵塞感伴隨小腹脹氣，可能是由便秘、痔瘡、腸道炎癥、腸道菌群失調(diào)等多種原因引起的。針對這一癥狀，患者需及時(shí)就醫(yī)診斷，并根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的治療措施，包括調(diào)整飲食、藥物治療以及必要時(shí)的手術(shù)干預(yù)。1、便秘導(dǎo)致的堵塞與脹氣長期便秘會使糞便在腸
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子脹氣放不出屁
  小肚子脹氣考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀，腹部不適，排氣排便不暢，腸鏡和血液檢查正常，根據(jù)腸動力的問題腸消化能力差，建議吃一些易消化的食物，不要吃辛辣食物，喝一些蜂蜜來調(diào)節(jié)正常。也考慮是消化不良引起的癥狀，可以口服嗎丁啉。平時(shí)注意飲食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，清淡飲食多喝水。如果是胃腸功能紊
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 324次