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乳腺癌患者進行運動,可以明顯降低乳腺癌復發(fā)率,乳腺癌,病死率和總體的死亡率,也可以改善患者的體質。

乳腺癌患者,每周應該堅持至少150分鐘的中等強度運動或者75分鐘的高強度有氧運動,力量訓練每周至少2次,最好保證每天都進行鍛煉。中等強度的有氧活動,包括快步走,慢速騎自行車,慢速游泳,劃船,排球,羽毛球等,高強度的有氧運動,包括快速騎自行車,登山,跳繩,跑步等。

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