準(zhǔn)媽媽們在孕期總是對寶寶的一舉一動充滿好奇和擔(dān)憂，其中一個常見的問題就是：多少周開始數(shù)胎動呢？
一般在懷孕28周左右開始數(shù)胎動。在懷孕早期，胎兒還比較小，活動的力度和頻率都相對較低，而且此時子宮內(nèi)的空間較大，準(zhǔn)媽媽很難感覺到規(guī)律的胎動。隨著孕周的增加，胎兒逐漸發(fā)育長大，活動也變得更加有力。到了28周左右，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育到一定程度，胎動也變得更加規(guī)律。
了解了多少周開始數(shù)胎動后，一起來了解一下數(shù)胎動的注意事項(xiàng)。
1、時間選擇：可以在早上起床后、中午飯后、晚上睡前進(jìn)行，因?yàn)檫@幾個時間段孕婦相對比較放松，胎動也較為規(guī)律。
2、姿勢準(zhǔn)備：選擇一個舒適的姿勢，可以是半臥位、坐位或者左側(cè)臥位。避免平躺，因?yàn)槠教煽赡軙?dǎo)致孕婦血壓降低，引起頭暈等不適，同時也可能影響胎兒的血液供應(yīng)和活動，使胎動出現(xiàn)變化。
3、集中注意力：在數(shù)胎動的過程中要保持安靜，避免外界干擾，如關(guān)閉電視、手機(jī)等。孕婦需要集中注意力感受胎兒的活動，因?yàn)橛袝r胎動比較輕微，容易被忽略。
總之，孕期是一個充滿挑戰(zhàn)和期待的時期。孕婦應(yīng)掌握正確的數(shù)胎動方法，除此以外，這里還有一些孕期護(hù)理措施，如果有需要，可以點(diǎn)擊圖片查看哦！
