高血壓飲食要求低鹽低脂，有很多食物高血壓患者并不能食用，排骨可以吃，但要注意量，少放鹽，減少脂肪的攝入，最好一周一次。高血壓患者的飲食要高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽。每日食鹽量要控制在4～5克之下。
高血壓可以吃排骨嗎
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-01-316999次
概述：
引起高血壓原因：
一、遺傳史
許多高血壓患者都有家族史。30%～50%的高血壓患者有遺傳史。
二、精神和環(huán)境
長(zhǎng)期的精神處于緊張、激動(dòng)、焦慮的環(huán)境中，在視覺(jué)上受到刺激以后會(huì)引起高血壓的發(fā)生。
三、年齡
年齡是一個(gè)關(guān)鍵的因素，40歲以上的發(fā)病率很高。
四、生活習(xí)慣
在日常飲食中過(guò)多的鈉鹽、低鉀、大量飲酒、攝入過(guò)多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。
飲食注意：
1、飲食上，可以采用少量多餐來(lái)調(diào)節(jié)飲食，不要吃得太飽，多吃一些低熱能食物。多吃一些高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚(yú)、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2、茶水中含有茶多酚可防止維生素C氧化，并可排除有害的鉻離子，所以經(jīng)常喝茶對(duì)人體有益。
3、睡眠質(zhì)量好可以預(yù)防高血壓。所以成年人最好每天睡眠保證在7小時(shí)至9小時(shí)。
4、要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度疲勞，否則高強(qiáng)度的功作會(huì)引起血壓升高。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運(yùn)動(dòng)。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對(duì)人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當(dāng)零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會(huì)高上來(lái)，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對(duì)高血壓的患者來(lái)說(shuō)是可以吃花生的。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 25610次
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睡覺(jué)之前吃高血壓藥可以嗎睡覺(jué)之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時(shí)候有個(gè)晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時(shí)間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來(lái)就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺(jué)的人，往往晚上睡覺(jué)當(dāng)中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。
01:05
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 3629次
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高血壓可以吃排骨嗎一般來(lái)說(shuō)只要我們提到排骨，指的都是豬排骨，豬排骨味道鮮美，也不會(huì)太過(guò)油膩，豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)，高血壓患者是可以吃的。但是，高血壓患者雖然可以食用，你不可以過(guò)多食用，適量的食用。高血壓患者一定要記住要多吃低脂肪的，不要吃脂肪含量很多的食物，多食用一些新鮮的蔬菜、水果，效果是很不錯(cuò)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-29 9633次
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高血壓可以吃排骨湯嗎高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴菧?，但是一定要注意適當(dāng)，不要超量，因?yàn)楦哐獕夯颊卟荒軘z入過(guò)多的脂肪以及膽固醇。排骨湯，它雖然味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它不適合高血壓患者的食用。高血壓患者平時(shí)的飲食原則，是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，不光是肉不能多吃，而且鈉鹽也不要攝入太多。平常最好是多吃一些綠色的新鮮蔬菜以及水果，像一些豆制品，奶制品，一些麥片，還有雜糧，粗糧，這些比較適合高血壓患者食用。還有就是在飲食的規(guī)律上也要注意，一定要按時(shí)吃飯，最好每頓飯不要吃得太飽，保證在七八分飽，這樣也有利于血壓的控制。還有就是高血壓患者平時(shí)在心情方面，也要注意調(diào)節(jié)，遇到事情不要著急，避免情緒的激動(dòng)，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)會(huì)造成血壓的波動(dòng)，對(duì)于身體的疾病控制不利。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-04-18 6769次
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高血壓可以吃排骨嗎高血壓患者是可以吃排骨的，不要太擔(dān)心，但是盡量不要吃過(guò)肥的，可以吃一些瘦的豬肉的排骨，但是也要注意攝入量，不要過(guò)多，因?yàn)楦哐獕夯颊弑M量還是以素食為主，要少吃過(guò)于肥膩以及膽固醇含量比較高的食物，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟肥肉等。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 2805次
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高血壓可以吃排骨湯嗎高血壓患者可以吃排骨湯。對(duì)于高血壓患者，飲食方面，主要還是要以低鹽低脂清淡飲食，平時(shí)不能吃的太咸，不能吃的太油膩，不能吃咖啡，不能喝濃茶，這些都有助于血壓的升高。另外體重偏胖，要適當(dāng)減肥，因?yàn)榉逝炙歉哐獕夯颊叩陌l(fā)病因素之一，另外，要注意休息好，不能熬夜，睡眠差的人也容易引起血壓升高。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-04 2303次
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高血壓能吃排骨嗎高血壓患者可以適量食用排骨。高血壓患者在飲食上需要特別注意，但并不意味著他們必須完全放棄某些食物。排骨作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，高血壓患者是可以適量食用的。然而，關(guān)鍵在于烹飪方法和食用量的控制。排骨本身含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和磷質(zhì)，對(duì)身體健康
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-23 0次
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高血壓能吃排骨嗎高血壓患者在飲食上一定要注意飲食清淡，對(duì)于排骨來(lái)說(shuō)最好是不要吃，一般所吃的排骨肯定指的是豬排骨。因?yàn)楦哐獕夯颊咂綍r(shí)應(yīng)該清淡的飲食，對(duì)于一些像豬肉、牛肉、羊肉都應(yīng)該少吃或者不吃。因?yàn)槌缘奶?，可能?huì)造成膽固醇以及熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致肥胖，加重病情，所以平時(shí)一定要注意飲食清淡。高血壓患者在飲食上，可以多吃
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 308次
