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孕婦可以少量吃一些蓮子米,適當吃一些蓮子米可以緩解失眠多夢以及健忘,心煩等癥狀,但是蓮子米是寒性食物,所以不能吃太多,避免出現(xiàn)腹瀉情況。

建議孕婦要注意飲食均衡,多吃新鮮的蔬菜以及水果,還要補充足夠的蛋白質(zhì),比如牛奶,雞蛋,雞肉,牛肉等等,這樣才能夠滿足胎兒發(fā)育的需求。

以上內(nèi)容僅供參考

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