晚上睡不著覺的原因可能有神經(jīng)長時間緊張，導致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，也有可能是由于心情煩悶，內心雜念太多導致。
平時少喝咖啡和濃茶，可以多喝牛奶，注意休息時間，避免過度勞累，空閑時間可以多做放松運動或者多出去散散步。如果睡眠嚴重，可以到醫(yī)院做頭部針灸和推拿治療。
晚上睡不著什么原因
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內科
2024-09-101187次
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01:48
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-05 5286次
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01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-05 10609次
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晚上睡不著什么原因導致睡不著的原因是由于日常的生活壓力過大，過度的緊張，學習壓力過大，以及工作壓力過大，思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂導致的失眠。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素進行治療，同時最好也要配合著服用維生素B族。患者在日常的生活里要有一個良好的心情和心態(tài)，避免壓力過大，少吃油膩性的食物，禁煙，禁酒，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，患者在日常的生活里最好多做戶外的體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，也是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾铮欢ㄒ幸粋€良好的生活習慣和飲食習慣。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-08 5936次
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冠心病晚上睡不著什么原因冠心病晚上睡不著，可能因為夜間躺臥時回心血量增加，加重心臟的負荷，膈肌上抬也會使得回心血量增加。另外，交感神經(jīng)興奮，會產(chǎn)生對心肌有害的物質。一般這種情況，還是建議是去醫(yī)院做心電圖、血壓、血脂、血黏度、血糖等檢查，必要時要做冠狀動脈造影檢查，進一步明確診斷。另外，可以堅持服用一些治療冠心病的藥物，像益安寧丸之類的，有針對性的治療冠心病，對失眠健忘等癥狀效果也不錯。要注意飲食，不要吃刺激性的食物以免而引起腸胃不舒服，也容易造成睡不著覺的習慣。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-08 8164次
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張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-14 6202次
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李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-04 432次
