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三踝骨折幾年后能恢復跑步嗎

三踝骨折幾年后通常能恢復跑步,但是一定要控制跑步的強度以及時間。

如果三踝骨折經(jīng)過規(guī)范的治療和充分的康復,幾年后是可以恢復跑步的。在骨折初期進行了準確的復位和固定,使骨折端能夠良好對位對線,為骨折愈合創(chuàng)造了有利條件。在后續(xù)的康復過程中,患者積極配合醫(yī)生進行康復訓練,踝關節(jié)的功能逐漸接近正常水平。幾年后,骨折部位已經(jīng)完全愈合,關節(jié)穩(wěn)定性良好,肌肉力量也恢復到一定程度,此時如果沒有疼痛、腫脹等不適癥狀,在醫(yī)生的評估和指導下可以逐漸恢復跑步。跑步可以促進血液循環(huán),增強心肺功能,對身體的整體健康有益。

然而,如果三踝骨折幾年后關節(jié)的穩(wěn)定性比較差,出現(xiàn)了肌肉萎縮的情況則不建議跑步,以免出現(xiàn)再次受傷。平時要注意保護踝關節(jié),避免過度勞累和受傷,加強肌肉力量訓練,提高關節(jié)穩(wěn)定性。

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