青春期健身通常不影響長(zhǎng)高，但是在健身時(shí)要注意自身的護(hù)理。
青春期是從兒童過(guò)渡到成人的一個(gè)正常階段，通常是指10歲到20歲的人群，在青春期時(shí)身體上的各個(gè)特征都已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，并且在過(guò)渡到成人之前基本上會(huì)發(fā)育完善，并且在青春期身高一般也會(huì)長(zhǎng)得比較快，身高長(zhǎng)不高一般與平時(shí)不良的生活習(xí)慣以及不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，并不與健身有關(guān)，所以青春期健身通常不影響長(zhǎng)高，甚至可以幫助長(zhǎng)高，健身是一種有助于身體健康的常見(jiàn)方式，但是同時(shí)很容易會(huì)導(dǎo)致身體受到損傷，所以患者在健身時(shí)盡量佩戴好護(hù)腕、護(hù)膝等工具，避免磕傷，同時(shí)在健身之前要做好熱身準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)拉傷的情況。
平時(shí)患者還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦牛肉等，有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
