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運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生,主要是因?yàn)槭裁?/span>

運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生的主要原因,一般是運(yùn)動(dòng)性腹痛以及消化系統(tǒng)疾病等。
1、在進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí),身體的器官會(huì)從正常狀態(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài),此時(shí)體內(nèi)的新陳代謝會(huì)加快,體內(nèi)的內(nèi)臟器官由于不能直接調(diào)整到所需的狀態(tài),而導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹部疼痛的狀況,當(dāng)進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí),如果只加快了呼吸的頻率,而沒(méi)有調(diào)整呼吸的深度時(shí),會(huì)增快呼吸肌的收縮率,從而讓呼吸肌產(chǎn)生痙攣,當(dāng)呼吸肌產(chǎn)生痙攣時(shí),會(huì)刺激感覺(jué)神經(jīng)末梢,使人體產(chǎn)生腹痛。在進(jìn)行長(zhǎng)跑之前,應(yīng)該先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),通過(guò)熱身來(lái)使體內(nèi)的器官逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),當(dāng)熱身結(jié)束之后再進(jìn)行長(zhǎng)跑,通??梢员苊饣蛘呤菧p輕腹痛的癥狀。
2、消化系統(tǒng)疾病所引起的疼痛,比如慢性肝炎、闌尾炎等疾病,在進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí),病變的部位會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)而受到牽拉等刺激,從而出現(xiàn)腹部疼痛。

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