低蛋白、低熱量的食物在日常生活中比較常見(jiàn)：
1，各種蔬菜，如茄子、白菜、青菜、黃瓜等。
2，各種水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、柚子等，此外，一些菌類(lèi)、海帶、海苔等也是低蛋白、低熱量的食物。
肥胖的人群可適當(dāng)多吃一些低蛋白、低熱量食物，有助于控制體重，以免引發(fā)各種心血管疾病，造成嚴(yán)重后果，此外，還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
低蛋白低熱量的食物有哪些
楊書(shū)文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-24647次
以上內(nèi)容僅供參考
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低蛋白血癥的臨床表現(xiàn)有哪些低蛋白血癥的臨床表現(xiàn)有消瘦、面色晦暗、皮膚干皺、皮下脂肪極度消耗，呈現(xiàn)皮包骨頭的現(xiàn)象。還有身體消瘦逐漸加重、骨骼變形、體虛乏力、貧血、記憶力減退以及不能夠正常的工作和勞動(dòng)，伴有頭疼、頭暈、低血壓、心動(dòng)過(guò)緩等消耗性的癥狀。低蛋白血癥的病人主要表現(xiàn)為全身身體的營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)嚴(yán)重缺乏微量元素和各種營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致不思飲食、食欲不振、腹瀉、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀。由于血漿有效滲透壓的降低，病人還會(huì)出現(xiàn)浮腫，浮腫主要以雙下肢為主。如果出現(xiàn)低蛋白血癥，說(shuō)明疾病比較嚴(yán)重，全身癥狀比較明顯。
01:42
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-06 4101次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
01:33
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-20 51378次
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低蛋白低熱量的食物有哪些低蛋白，低熱量的食物包括一些蔬菜，比如各種類(lèi)型的青菜，白菜，蘿卜，再來(lái)一些燕麥也屬于低蛋白，低熱量的食物，一般情況下，低蛋白，低熱量的食物雖然對(duì)于減肥的患者比較適用，但是長(zhǎng)期的使用，如果飲食比較單調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。再來(lái)，黃瓜，西紅柿之類(lèi)的蔬果也屬于低蛋白，低熱量的食物，玉米也屬于低蛋白，低熱量的食物，玉米或者燕麥可以代替主食，給人體提供比較少的熱量，對(duì)于減肥的患者效果比較好，平時(shí)最好吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，尤其是雞胸肉或者是牛肉。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生比較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-17 4988次
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低熱量高蛋白的食物有哪些低熱量、高蛋白的食物是比較多的，比如一些雞胸肉熱量是特別低的，蛋白質(zhì)含量特別豐富，牛肉也屬于低熱量、高蛋白的食物。再來(lái)一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐也屬于低熱量、高蛋白的食物。尤其是豆?jié){纖維含量比較高，熱量和脂肪含量很低，含有豐富的大豆異黃酮，可以減輕更年期女性鈣質(zhì)流失、潮紅、頭痛的現(xiàn)象。豆制品、牛肉、雞胸肉都特別適合減肥的人群來(lái)進(jìn)行食用。尤其是一些具有高脂血癥、冠心病或者是高血壓的患者，特別適合食用一些低熱量、高蛋白的食物，有利于降低血脂。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-09 8076次
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低蛋白低熱量的食物有哪些病情分析：低蛋白低熱量的食物，主要包括粗糧，蔬菜，低糖水果，比如燕麥，魔芋，白菜，蘿卜，西紅柿，芹菜，西蘭花，蘋(píng)果，梨子，木瓜，獼猴桃等。意見(jiàn)建議：建議肥胖者，節(jié)食減肥者可以適當(dāng)攝入低蛋白，低熱量食物。但避免長(zhǎng)期食用，以免引起能量不足，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)健康不利。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2020-06-24 1703次
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高蛋白低熱量的食物有哪些病情分析：高蛋白低熱量的食物主要包括瘦肉，豆制品，奶制品，蛋類(lèi)。這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，適量的吃一些可以補(bǔ)充人體所需要的，必須氨基酸增強(qiáng)人體的免疫力。意見(jiàn)建議：平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些新鮮易消化的食物。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 2305次
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低蛋白低熱量的食物有哪些低蛋白，低熱量的食物包括一些蔬菜，比如各種類(lèi)型的青菜，白菜，蘿卜，再來(lái)一些燕麥也屬于低蛋白，低熱量的食物，一般情況下，低蛋白，低熱量的食物雖然對(duì)于減肥的患者比較適用，但是長(zhǎng)期的使用，如果飲食比較單調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。再來(lái)，黃瓜，西紅柿之類(lèi)的蔬果也屬于低蛋白，低熱量的食物，玉米也屬于低蛋白，
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 613次
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低蛋白低熱量的食物有哪些以下是一些常見(jiàn)的低蛋白、低熱量食物及其健康管理的要點(diǎn)。一、低蛋白低熱量食物推薦1、蔬菜類(lèi)：如菠菜、生菜、芹菜等，不僅熱量低，而且富含維生素和礦物質(zhì)。2、水果類(lèi)：如蘋(píng)果、橙子、柚子等，富含維生素，且熱量相對(duì)較低。3、糧食類(lèi)：如燕麥、糙米、紅薯
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-28 0次
