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一般情況下,適量的吃土豆,是不會(huì)容易引發(fā)長胖的。但是如果是長期的吃土豆,吃的特別多,或者是在晚上八點(diǎn)以后,再吃土豆的話,這樣的話是會(huì)容易長胖的。

因?yàn)橥炼怪泻械牡矸鄢煞直容^多,它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖,時(shí)間一長消化不了,就可能會(huì)堆積成脂肪,所以就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肥胖的現(xiàn)象。

建議大家吃土豆,也應(yīng)該要適量而止,不要一次性吃得太多。而且在晚上八點(diǎn)以后,盡量不要吃任何東西。吃飯的時(shí)候,也應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,充分地咀嚼食物,避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。然后可以適量的多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,補(bǔ)充維生素,還能夠提高自身的免疫力,對(duì)于大家減肥,也有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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