每天吃芝麻的好處為可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。壞處為可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，而且可能還會(huì)引起過敏反應(yīng)等。
1、好處：
芝麻是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物?；颊呙刻爝m當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ?，可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。而且芝麻中還含有豐富的維生素A和維生素B，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ椋梢源龠M(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而且芝麻中還含有一定的鈣、鐵以及鎂等微量元素，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┲ヂ?，可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
2、壞處：
雖然芝麻的功效和作用有很多，但是如果患者每天大量的吃芝麻可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。而且對(duì)芝麻過敏的患者，如果每天吃芝麻可能還會(huì)引起過敏反應(yīng)。
患者平時(shí)在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如牛肉、魚肉、蝦肉等，對(duì)身體健康有很多好處。
