減肥的時候可以吃獼猴桃，火龍果，雪梨，芒果等水果，這些水果里面含有的熱量比較少，不容易發(fā)胖。
建議減肥的患者不能單純依靠水果來進行減肥，患者應(yīng)該選擇合理飲食、增強運動等來進行減肥。減肥的時候應(yīng)當(dāng)盡量避免暴飲暴食，減少生冷、油膩性食物的攝入。
建議減肥吃的水果
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26458次
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上吃什么水果減肥如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物。總之想要達(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。
01:51
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-15 10505次
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建議吃金毓婷還是毓婷金毓婷和毓婷均為口服緊急避孕藥，主要成分都是左炔諾孕酮，只是每片含有的左炔諾孕酮含量不同，前者每片含有1.5毫克的左炔諾孕酮，為單片裝，后者每片含有0.75毫克的左炔諾孕酮，通常是兩片裝。通常情況下兩者都具有緊急避孕效果，具體可以根據(jù)個人的身體狀況在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。左炔諾孕酮是一種在國內(nèi)外均具有長期、廣泛應(yīng)用的孕激素，耐受性較好，無已知的致敏性，使用幾天后即被代謝掉。它的避孕機制是通過抑制排卵或延遲排卵，改變子宮內(nèi)膜，來防止受精卵著床，起到緊急避孕的效果。有相關(guān)數(shù)據(jù)證明，避孕失敗率與藥品起效時間密切相關(guān)，上述兩種藥物都屬于胃溶劑型，服藥后藥物在胃部崩解，在胃、小腸充分吸收，起效早于腸溶劑型，越早服用避孕成功概率越高。如果出現(xiàn)無防護性生活或其他避孕方法偶然失誤的情況，如避孕套破裂等，就可考慮在72小時內(nèi)服用緊急避孕藥進行緊急避孕。部分女性服用藥物后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，是因服用孕激素帶來的類早孕反應(yīng)，而無論是胃溶或是腸溶劑型的藥物均會出現(xiàn)，屬于正常情況一般無需處理，癥狀會自動消失。如果日常生活中沒有懷孕需求，要注意做好避孕措施，并保持良好的生活習(xí)慣，以確保身心健康和避免意外懷孕的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-07 62592次
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建議減肥吃的水果減肥期間建議吃的水果主要是蘋果，蘋果屬于熱量比較低的水果，特別適合減肥期間來進行食用，再來也可以吃一些柚子，也比較適合減肥期間來進行食用。但是熱量和油脂含量比較高的水果是不可以吃的，比如一些牛油果，或者是榴蓮，不適合減肥的人群來進行食用。再來，吃一些番茄，黃瓜也比較適合減肥，熱量是極低等，可以吃一些燕麥，玉米來代替主食，熱量比較低，纖維素含量比較高，飽腹感比較強，特別適合減肥的人群來進行食用。一般情況下還需要多做一些有氧運動，才可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-16 2864次
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減肥應(yīng)該吃哪些水果一，蘋果，蘋果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進行蠕動，從而排出身體的毒素，而且蘋果里還含有鉀，能夠有效降低熱量的吸收，防止腿部浮腫的發(fā)生。二，奇異果，除了其它水果無法彼及的維生素c含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集過多的脂肪。三，桃子，記載桃子能夠生津潤腸，活血消積，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身。四，西紅柿，西紅柿的熱量非常低，是減肥的好東西。它含有豐富的膳食纖維和水分，很容易就讓人有飽感，他獨特的酸味可以刺激胃液的分泌，從而達(dá)到促進胃腸蠕動的效果，可以幫助脂肪快速的燃燒，可以幫助食物和纖維在腸內(nèi)吸收多余的脂肪，從而可以和脂肪廢物一起排泄。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不僅有分解蛋白質(zhì)、糖類，更可有效地分解脂肪通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進新陳代謝，把多余的脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。六，火龍果，火龍果營養(yǎng)豐富能夠有效降低膽固醇和血糖，其中含有β胡蘿卜素可以抗氧化，有調(diào)節(jié)機體平衡的作用。七，橘子，橘子所含大量水溶性纖維，可以增加飽腹感，同時促進腸道消化，是一種很好的減肥水果。八，香蕉，香蕉很甜，許多人認(rèn)為是高卡路里食物，其實不然，一根約一百克的香蕉只有87卡，所以香蕉可以用作減肥，只要不過量。語音時長 2:42”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-03 31042次
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吃啥水果減肥減肥的時候是什么水果都可以吃的，但是吃的時候量需要把握另外適宜吃的也就是一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如說蘋果，梨，番茄，山楂，這些是優(yōu)先選擇的一些水果，對于一些升糖指數(shù)比較高，像葡萄棗，哈密瓜等這一些食物要盡量少吃的，因為它太甜了，含糖量太高，不利于減肥，另外減肥也不能單純的依靠吃水果，管住嘴邁開腿，這樣的話才能把體重給降下來。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 901次
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減肥可以吃哪些水果減肥期間適合吃一些含糖量比較低的水果，比如雪蓮果，雪蓮果中的糖份是不容易被人體吸收的，所以是可以吃的。另外，還可以吃些黃瓜和西紅柿，黃瓜和西紅柿里的維生素和纖維素含量比較高，糖分含量很低，特別適合減肥的人吃。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-09 5802次
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減肥期間吃的水果減肥期間患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑吞?、低熱量，富含膳食纖維素、維生素的水果，比如蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、櫻桃等?；颊咴跍p肥期間要減少高熱量食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑吞恰⒌蜔崃康乃?，比如蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、櫻桃等，而且水果中還含有大量的膳食纖維維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌虼龠M腸胃蠕動
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-12 1516次
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減肥期間吃的水果減肥期間可以吃的水果主要有以下幾種：1、選擇低糖水果。低糖水果的血糖生成指數(shù)較低，能夠減緩血糖上升速度，減少胰島素分泌，從而有助于控制體重。例如，柚子、獼猴桃和櫻桃等水果，都是低糖且營養(yǎng)豐富的選擇。2、注重高膳食纖維。膳食纖維能夠增加飽腹感
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
