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易脹氣的水果常見(jiàn)的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。

李子本身能夠清肝熱、生津液、利水,但是李子的消化難度比較大,如果進(jìn)食過(guò)多就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān),引起腸道的蠕動(dòng)減慢,造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果,櫻桃,它的鐵含量很豐富,少數(shù)人會(huì)因?yàn)椴荒芪諜烟抑写罅康蔫F元素,對(duì)腸道造成刺激引起脹氣。

菠蘿糖分含量是比較大的,除此之外還含有可溶性纖維,可溶性纖維本身是能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的,但是由于不能被人體吸收,可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生氣體。還有西瓜,西瓜屬于寒涼的水果,過(guò)量食用的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致脹氣。

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