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散步一般不可以長高,如果出現(xiàn)身高比較矮的現(xiàn)象后,不可盲目輕信偏方,也不可亂用藥物。

散步屬于生活中比較常見的一種鍛煉方式,一般通過散步的方法,可以促進機體的血液循環(huán),也有助于消耗體內(nèi)的熱量和燃燒體內(nèi)的脂肪。而身高受多種因素影響,比如遺傳因素、營養(yǎng)因素、疾病因素等,僅通過散步的方法并不可以直接的使身體的生長激素增加,所以此時并不能達到長高作用。如果生活中出現(xiàn)了身高偏矮現(xiàn)象,應(yīng)加強飲食護理,可以適量的食用一些高維生素、高蛋白質(zhì)的食物,比如蘋果、草莓、香蕉、雞蛋、牛奶等,有助于保持飲食的營養(yǎng)均衡化。也可以在骨骺線沒有閉合前在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素注射液進行治療,可以促進身高生長。

一般情況下在青少年時期屬于身高增長的高峰階段,在此時間段內(nèi)應(yīng)保持科學合理的生活方式以及飲食習慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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