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月經(jīng)期間的患者一般是可以吃適量的菠蘿。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,月經(jīng)期間有時(shí)可有困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等,個(gè)別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀,多在月經(jīng)后自然消失。菠蘿含有豐富的維生素C,同時(shí)菠蘿里面含有的微量元素也比較多,比如含有鉀、鈣、鎂等各種微量元素,所以月經(jīng)期間的患者一般是可以吃適量的菠蘿。

月經(jīng)期間要注意多休息,不要熬夜。飲食要加強(qiáng)營養(yǎng),盡量做到葷素搭配的好習(xí)慣,不要飲食寒冷的食物,如避免冰激凌、冷飲等,可以吃一些新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橙子、油菜、白菜、紅棗等食物。而且月經(jīng)期間是新陳代謝旺盛的時(shí)期,要保持良好的心情,還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動。

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