首先是體型特點，一般陰寒體質的人多瘦小、皮膚白皙，容易出汗，易于受涼感冒。其次臨床癥狀，陰寒體質的人面色蒼白、口唇色淡、易疲勞，怕冷，平時比正常人穿著較多。易手腳冰涼，皮溫較低。喜睡，精神萎靡。興趣低下，容易對任何事情淡然，提高不了興趣和積極性。多有脾胃功能低下表現，如進食少，不易消化，大便稀溏，易受涼腹痛等。體寒的女性還會有月經延后，月經量少，經來腹痛以及手腳冰涼的表現癥狀。體寒的男性容易患腰椎病、頸椎病、關節(jié)疼痛以及關節(jié)腫脹等病癥。
陰寒體質的癥狀
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-1812751次
概述：
體寒的調理：
寒性體質可以用熱性藥物食材熱敷、艾灸、鍛煉等調理。畏寒、手腳冰涼為主的，可以吃桂附地黃丸，吃一些溫熱性的食物，比如當歸生姜羊肉湯、狗肉，可以艾灸關元、涌泉、腎俞。痛經、宮寒為主的，可以吃艾附暖宮丸，喝紅糖水，艾灸三陰交。食欲差，反酸胃隱痛，腹脹腹瀉，可以吃附子理中丸，喝姜棗茶，艾灸足三里、中脘、神闕。
飲食注意：
日常的飲食入手，平時多吃一些熱性的食物，如香菜，辣椒，韭菜，南瓜，蒜苗，蒜苔，狗肉，黃鱔和蝦，豬肝等。積極參加體育活動，增強體質，飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要偏食，保證充足睡眠，避免長時間熬夜，每晚睡覺前堅持用艾葉水泡腳。平時如果癥狀不是很嚴重，可以適當有氧鍛煉，以微微出汗為宜，堅持用艾葉、花椒、生姜煮水泡腳溫通經絡驅寒。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
男人腎陰虧損的癥狀腎陰是人體陰液的根本，對男性健康至關重要。若長期熬夜、過度勞累或房事不節(jié)，易耗傷腎陰，引發(fā)一系列不適。常見癥狀包括：腰膝酸軟無力，站久或勞累后加重；頭暈耳鳴，聽力逐漸下降；失眠多夢，夜間易驚醒或盜汗；口干咽燥，五心煩熱；部分人還會出現性功能減退、遺精早泄等。這些表現均提示腎陰不足，需及時調理。針對腎陰虧損，經典方劑北京同仁堂六味地黃丸是首選。其由熟地黃、酒萸肉等六味藥材組成，能滋陰補腎，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。若陰虛火旺明顯，如潮熱盜汗、煩躁易怒，可選用世一堂知柏地黃丸，其含黃柏、知母等，能滋陰降火，清退虛熱；若伴隨干咳少痰、咽喉干痛等肺腎陰虛表現，龍?zhí)渡桨俸瞎探鹜韪鼮檫m宜，其以百合、麥冬為主，可滋陰潤肺，緩解呼吸道干燥癥狀。需注意，用藥前需辨證準確，避免盲目進補。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，科學調理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:04
鄭金梅
主治醫(yī)師河北省中醫(yī)院
2025-09-26 1100次
-
體寒的癥狀都有哪些體寒根據受累臟器的不同癥狀也不同，具體如下：第一、上焦寒主要是肺寒，肺寒會出現咳嗽、氣喘、咯痰等癥狀。多數是以咯白色痰為主，因為進入寒冷季節(jié)以后，發(fā)作是比較頻繁或者是比較嚴重，伴有一些畏寒、怕冷，即使穿的厚感覺不暖和的特點。第二、中焦寒，中焦主要以脾胃虛寒為主，會出現納差、腹脹、胃痛、不敢吃寒涼的食物，胃部怕涼，受寒以后會出現腹痛、腹瀉、四肢冰冷等癥狀。第三、下焦寒，下焦寒主要是以腎虛寒癥狀為主，會出現一些腰膝酸軟、面色蒼白、肢體發(fā)冷、夜尿頻多，大便溏稀的情況。女性還會出現月經量少、痛經的情況，男性會出現精子質量問題或者是勃起功能障礙的情況。
01:29
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-27 7624次
-
陰寒體質的癥狀陰寒體質也就是說體質是偏寒的，人體內的陰氣過盛，身體的功能比較低下，一般陰寒體質的人偏胖，肌肉比較松軟，沒有力量，皮膚比較干燥，早晨起床常常會面部浮腫，雙眼無神或者是眼泡浮腫，平時肢體寒涼不容易出汗。尤其是腰以下更覺寒涼，喜暖怕冷，精神萎靡，喜靜惡動，面帶倦容，喜歡睡覺，面色多晦暗或者是暗黃，經常會腹痛腹瀉，關節(jié)酸痛，口淡不渴或者是喜喝熱飲，小便清長，舌淡苔白，脈緊或者是沉遲。女性陰寒體質者大多會出現白帶偏多，月經會經常推遲且常伴有很多血塊，而且容易不孕。語音時長 01:11”
張璐
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-14 12181次
-
寒性體質如何調理寒性體質的人，經常會出現體內陰氣過剩和寒從內生的一種表現。經?？梢员憩F為面色的蒼白，以及口唇色淡。平時生活中怕冷，怕風，以及手腳冰冷，喜歡熱飲熱食，經常痛經等等。寒性體質的治療是要辨證論治的，如果是寒凝心脈，它的治法就是溫通心陽，選擇當歸四逆湯來進行調理；如果表現為寒邪犯肺，就是寒氣過多，導致了肺的不舒服，治法就是溫肺散寒，主要方劑就是華蓋散；如果表現為寒凝肝脈，則可以選擇暖肝煎來治療，治法就是溫肝散寒，進而行氣止痛。語音時長 1:14”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-04 32446次
-
體寒體質的癥狀是什么病情分析：體寒體質的癥狀多表現為寒性癥狀。常見的癥狀有平時喜歡吃熱的食物，不愿意吃涼的食物。全身發(fā)涼怕冷，關節(jié)疼痛遇冷加重，女性可見月經量多，小便清長，舌質淡，苔白等。意見建議：如果患者有以上體寒的癥狀，這時應該給予積極的治療，它的治療主要是以散寒等為主。常用的藥物有附子，肉桂，干姜，生姜等，平時飲食注意不要吃過于寒涼的食物。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023-12-19 1801次
-
如何改變體寒的體質病情分析：可以按照以下方法改變體寒體質，比如平時注意防寒保暖，多吃一些牛肉，羊肉，多鍛煉身體，增強體質。另外在醫(yī)師指導下正確使用一些補陽補益的中藥治療，比如常見的藥物有附子，肉桂，以及黨，山藥，山茱萸參等。意見建議：體寒人群在平時生活中，要避免長時間劇烈運動，要定期就醫(yī)復查，了解體寒的康復情況。患病期間，要避免長時間勞累過度，或者長時間熬夜，避免吸煙酗酒。
王松奎
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-12-18 1602次
-
陰寒體質的癥狀陰寒體質是中醫(yī)理論中的一種體質類型，主要表現為手腳冰涼、面色蒼白、舌苔白膩、大便溏稀精神不振等癥狀。這種體質的人體內陽氣不足，導致溫煦機體的功能減弱。1、手腳冰涼：由于體內陽氣不足，四肢末端血液循環(huán)不佳，手腳溫度明顯低于常人。2、面色蒼白：
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
寒體質的表現癥狀寒體質又稱為體寒，體寒的患者表現癥狀一般有面色蒼白、怕冷、動作比較遲緩、反應比較慢、身體容易疲倦等，可以通過食物或者是藥物來進行調理。體寒是屬于脾氣虧虛，脾氣不足引起氣血不能達到四肢，所以就會出現身體怕冷、面色蒼白、身體容易疲倦，體寒時間長了容易導致患者出現動作遲緩、反應慢，嚴重的還有可能會引起睡眠
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 657次
