国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

社區(qū)高血壓病人的健康教育

1. 心胸開(kāi)朗,保持樂(lè)觀、穩(wěn)定、平和的情緒。

2. 定食定量,少吃多餐,肥胖者要控制進(jìn)食量,適當(dāng)增加活動(dòng)量以減輕體重。少食動(dòng)物脂肪和膽固醇高的食物,多食新鮮蔬菜,水果和雜糧。吃低鹽膳食,食鹽每天不超過(guò)5克,不抽煙,少飲酒,晚飯后不宜飲濃茶和咖啡。

3. 生活要有規(guī)律,合理安排休息與活動(dòng),保持充足睡眠,適當(dāng)參加體育鍛煉。

4. 避免受寒。

5. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,保持大便暢通,最好用坐式馬桶。

6. 遵醫(yī)囑服用降壓藥物,注意觀察降壓的各種副作用。

7. 當(dāng)血壓降低后不可馬上停服,應(yīng)減到維持量,并堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。

本文為醫(yī)生個(gè)人觀點(diǎn),不可代替處方,具體請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦