晚上餓的睡不著覺可以通過平衡飲食以及服用藥物的方式進行改善。
晚上餓的睡不著怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2217901次
1、平衡飲食，如果患者的身體新陳代謝比較快，就容易在晚上睡覺的時候出現饑餓感，可以適量的吃一些蘋果以及香蕉，這兩種食物具有助眠的作用。同時還需要喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質以及鈣質，對促進睡眠也有很好的作用，還可以增強飽腹感。
2、服用藥物，如果患有糖尿病就容易在夜間出現饑餓的現象，患者需要到醫(yī)院進行血糖檢測，如果出現了血糖高的情況，就需要在醫(yī)生的指導下服用降糖的藥物進行治療，如果血糖升高的情況比較嚴重，而且服用藥物或治療效果不佳，就需要注射胰島素治療。
平時吃完晚飯以后不可以立刻睡覺，如果經常出現半夜餓醒的情況，也可以延長吃晚飯的時間。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 227966次
-
晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調節(jié)神經藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。
01:22
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 4150次
-
晚上睡不著怎么辦?如果只是偶爾出現這種情況，不需要過于的緊張，如果經常這樣，建議患者采取以下的措施：第1點，首先要注意情緒的調整，保持放松心情，消除對于失眠的恐懼心理，做到這一點還是非常重要。第2點，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣。在睡覺之前不要喝咖啡，不要喝茶，不要看手機，不要打游戲，可以洗個熱水澡，喝一杯蜂蜜水。第3點，經常失眠，可以服用藥物進行治療。比如患者表現為入睡困難，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。如果半夜容易醒，可以選用中長效的苯二氮卓類藥物。語音時長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-08 2286次
-
晚上睡不著怎么辦?可見以下幾個方法來緩解睡眠：一，睡前喝牛奶，想要晚上睡眠質量更好可以嘗試一下，睡覺之前喝一杯牛奶，因為睡覺之前喝一杯牛奶可以促進睡眠改善睡眠質量，牛奶中含有一種可以催眠的物質，睡覺之前飲用可以改善睡眠。二，睡覺之前做一點運動也是可以改善睡眠質量的，睡覺之前一點適量的運動是可以讓人感覺到疲倦讓人盡快的進入睡眠。三，睡前閱讀，在睡覺之前可以看一些自己看不懂的書或者是看一些自己覺得很無聊的書，千萬不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事情，有些人在睡覺之前很喜歡追劇追了一集又一集，總是停不下來，所以就導致了熬夜，引起失眠。四，想要改善睡眠質量，最好是平時少給自己一點壓力，在睡覺之前最好不要想煩心的事。語音時長 1:44”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 152709次
-
餓的睡不著怎么辦如果是晚上的時候感覺肚子餓得睡不著，這種情況考慮是不是由于胃炎或者是消化道潰瘍所引起的，可以口服一些奧美拉唑治療，同時配合口服一些阿莫西林膠囊治療，看效果如何，建議還是需要去一個正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查，日常生活中應該合理的安排一下自己的飲食。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2018-11-29 8706次
-
晚上睡不著怎么辦如果晚上睡不著，在睡前半個小時可以進行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進睡眠，在睡前可以聽一些平緩的音樂，可以使大腦神經得到充分的放松，主要是應該有一個規(guī)律的作息時間不要熬夜，造成精神壓力過大，精神高度緊張等因素。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 5509次
-
晚上餓的睡不著怎么辦晚上餓的睡不著一般可以通過選擇健康的小吃、飲水、調整晚餐的攝入量等方法緩解。晚上餓的睡不著選擇健康的小吃是關鍵，如果晚上確實感到饑餓，可以選擇一些低熱量、高纖維的食物，如一小份水果或者幾片全麥餅干。這些食物既能滿足饑餓感，又不會給胃帶來過重
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
晚上餓的睡不著怎么辦當晚上感到饑餓難以入眠時，可以嘗試以下方法來緩解不適并幫助自己進入睡眠狀態(tài)：選擇健康小吃：如果確實感到饑餓，可以選擇一些低熱量、高纖維的小吃，如水果、酸奶或一小把堅果。這些食物既能滿足饑餓感，又不會給胃帶來沉重負擔。飲水緩解：有時候，人們會
2025-06-16 0次
