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內(nèi)分泌是人體內(nèi)的激素分泌情況，當(dāng)懷孕期出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀時(shí)，最直接及最簡(jiǎn)單的方法，莫過(guò)于以下三步：1、均衡飲食。均衡的飲食對(duì)女性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)非常重要，平時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能挑食，新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)食物、水都是需要及時(shí)補(bǔ)充的。2、合理生活規(guī)律。保持健康良好的生活規(guī)律有利于身心健康。經(jīng)常鍛煉身體的朋友身體免疫力，比不運(yùn)動(dòng)的朋友明顯要高。所以女性朋友要保持規(guī)律的生活作息，注意休息，保證充足睡眠。杜絕經(jīng)常熬夜引起的荷爾蒙分泌失衡，進(jìn)而引發(fā)疾病。3、調(diào)整情緒。長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，緊張過(guò)度會(huì)擾亂氣血運(yùn)行，導(dǎo)致女性朋友內(nèi)分泌失調(diào)，因此，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒是十分重要的。內(nèi)分泌失調(diào)可通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行治療，先要確診導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，再針對(duì)病因?qū)ΠY下藥。在藥物治療的同時(shí)，需要配合科學(xué)的生活護(hù)理，才能使內(nèi)分泌水平恢復(fù)正常。

內(nèi)分泌是人體調(diào)控者，一旦內(nèi)分泌失調(diào)了，往往會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑、皮膚暗黃、乳房脹痛等情況出現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)各種婦科疾病，甚至不孕癥。及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)顯得十分重要，那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？一、飲食調(diào)理，食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。二、精神調(diào)理，保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中，學(xué)著去克服焦慮、緊張等不良情緒，努力地提高自我控制能力，盡量避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激。三、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，等到自己的身體有些發(fā)熱，微微出汗就可以了。適量的運(yùn)動(dòng)除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。四、作息調(diào)理，建立科學(xué)的生活規(guī)律，日常按時(shí)作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。五、排毒調(diào)理，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。六、性生活調(diào)理，研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。七、藥物調(diào)理，必要時(shí)一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況和病因進(jìn)行辨證施治，依據(jù)實(shí)虛、陰陽(yáng)、氣血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。如有必要，也需要西醫(yī)手術(shù)介入。