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來(lái)月經(jīng)能不能吃豬紅

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃豬血的,又稱作豬紅。豬血,并不會(huì)影響月經(jīng),豬血富含有維生素B,維生素C,蛋白質(zhì),鈣,鐵,磷,尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分,豬血中的含鐵量比較高,容易被人體吸收,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并且能夠一定程度上的預(yù)防冠心病,動(dòng)脈硬化等。

豬血中含有的鈷是其他食品中難以獲得的,此外豬血還含有維生素K,能夠促使血液凝固,起到一定的止血的作用,而且豬血中能為人體提供多種微量元素,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良,腎臟疾病都有益處的。

來(lái)月經(jīng)期間飲食建議以清淡飲食為主,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,如哈密瓜、西紅柿等。不要吃辛辣刺激性的食物,如麻辣香鍋、酸辣粉等。此外,患者還可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預(yù)防疾病。

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