想要維護(hù)好牙周病，首先就是要嚴(yán)格的忌口，辛辣、油炸、鹵味以及姜、蔥、蒜之類的食物最好不要吃，口味清淡一些，其次是持續(xù)做好口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。
大家要重視牙周病的危害，所以要盡快去醫(yī)院做系統(tǒng)性治療，除此以外，還要有好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
怎樣維護(hù)好牙周病
景泉副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院口腔科
2024-08-23464次
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哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康一般來說我們那個(gè)脊柱的話，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時(shí)間的，久坐和彎腰?；蛘卟灰L時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長，這樣的話可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話我們?cè)诰米院?，一定要站起來改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。
01:53
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-06 9610次
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怎樣瘦腿瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦腿：1、運(yùn)動(dòng)：可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動(dòng)作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對(duì)腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅(jiān)持每日營養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的?？傊合胧萃?，最好的方式，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。
01:40
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 2534次
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怎樣維護(hù)好牙周病牙周病在日常生活中是一種十分常見的口腔牙周軟組織炎癥性疾病。維護(hù)好牙周病則需要特別注意口腔衛(wèi)生的保健，平時(shí)要掌握正確的刷牙方式，要做到定時(shí)早晚刷牙，飯后一定要記得漱口。同時(shí)在生活中戒掉不良的生活習(xí)慣，比如抽煙，喝酒，喝碳酸類飲料等。同時(shí)建議每半年到1年定期去醫(yī)院或者診所進(jìn)行口腔衛(wèi)生的保健。牙周病的衛(wèi)生保健以洗牙為常規(guī)手段，通過洗牙可以有效的及時(shí)去除牙結(jié)石，從而去除牙周病的致病因素。牙周病如果沒有經(jīng)過及時(shí)治療或者維護(hù)，就有可能導(dǎo)致牙槽骨出現(xiàn)不可逆性的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。語音時(shí)長 01:16”
李吉東
主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院
2020-03-11 2705次
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牙周病能維護(hù)好嗎？牙周病的治療主要就是基礎(chǔ)治療，基礎(chǔ)治療之后，后期的維護(hù)也是非常重要的。牙體周圍會(huì)存在的牙結(jié)石，牙菌斑，這些刺激物刺激牙周組織就形成了牙周病，牙菌斑是牙周病的始動(dòng)因子，牙周病的主要治療就是基礎(chǔ)治療。通過牙周治療的方法，來去除牙體周圍的牙結(jié)石、牙菌斑，以及炎性的肉芽組織，之后用局部的沖洗再在局部涂布抗炎藥物，還要用一些漱口水來鞏固療效，這就是一系列系統(tǒng)的牙周治療方法。在牙周治療之后，要進(jìn)行后期的維護(hù)，主要就是控制菌斑的再形成，是通過刷牙的方法來控制菌斑，可以選用一些軟毛的牙刷，因?yàn)樗^兒比較細(xì)，可以伸到牙周袋或者是齦袋內(nèi)進(jìn)行對(duì)牙菌斑以及軟垢的去除。要掌握好正確的刷牙方式，一般使用84刷牙法，要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，可以用一些中草藥牙膏來刷牙，還要配合使用牙線、牙間刷、沖牙器，這樣可以更好的控制菌斑，一定要定期的到醫(yī)院去檢查，一旦發(fā)現(xiàn)了牙石的再次形成，還要進(jìn)行對(duì)牙石的祛除，要定期做洗牙，這樣才能更有利于我們的口腔健康。語音時(shí)長 1:36”
臧磊
主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院
2018-11-11 1465次
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怎樣維護(hù)好牙周病病情分析：想要維護(hù)好牙周病，一：飲食上盡量清淡，不要吃刺激性太大的食物。二：注意口腔衛(wèi)生，三餐飯后最好也要漱口。三：要注意健康的生活方式，不要熬夜，不要抽煙酗酒等。意見建議：建議患者做好日常的保養(yǎng)的同時(shí)，還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行定期的檢查，動(dòng)態(tài)評(píng)估牙周病情，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理，以免病情加重。
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-05-02 1602次
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種植牙怎樣維護(hù)病情分析：種植牙區(qū)域需要進(jìn)行刷牙，保持周圍的干凈整潔。同時(shí)鄰接面需要用牙線進(jìn)行清理。不要長期用種植牙側(cè)吃太硬的東西，這樣容易損傷種植牙。意見建議：建議定期去口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查。不管是種植牙，活動(dòng)假牙，固定假牙，做完之后都需要定期進(jìn)行維護(hù)，這樣假牙的使用壽命會(huì)更長。
李幸
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-06-06 1303次
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牙周病的維護(hù)治療牙周病的維護(hù)治療是牙周的支持治療，也稱為維護(hù)期，它是在第一階段技術(shù)治療結(jié)束后立即開始的，是牙周療效能夠長期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復(fù)查。根據(jù)患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復(fù)查的間隔期，治療剛結(jié)束時(shí)復(fù)查應(yīng)一到兩個(gè)月一次，病情穩(wěn)定后可以酌情延長，一般每三到六個(gè)月復(fù)查一次，一年左右拍攝
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 417次
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牙周病維護(hù)治療的項(xiàng)目首先牙周病主要是由存在于牙齦，牙齦附近和牙垢細(xì)菌引起的牙齦和牙齒之間形成的牙周袋，其深度會(huì)隨著牙周病病情發(fā)展而加深。首先基礎(chǔ)治療就是測(cè)定牙周袋的深度，然后去除牙垢和牙結(jié)石刮治和根面平整刷牙，刮治是指用機(jī)械去除牙齒表面及各面的牙垢和牙結(jié)石。二，外科治療有時(shí)通過基礎(chǔ)治療無法完全改善牙周袋的深度，如果牙周
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2021-12-16 242次
