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• 哪些運(yùn)動(dòng)有利于維護(hù)脊柱健康

  一般來說我們那個(gè)脊柱的話，它是一個(gè)多維的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側(cè)屈，還可以旋轉(zhuǎn)，所以的話就說有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩(wěn)定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實(shí)維護(hù)脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長(zhǎng)時(shí)間的，久坐和彎腰?；蛘卟灰L(zhǎng)時(shí)間的，在一個(gè)姿勢(shì)待時(shí)間太長(zhǎng)，這樣的話可能會(huì)造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個(gè)應(yīng)力的增加，所以的話我們?cè)诰米院?，一定要站起來改變體位，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動(dòng)，活動(dòng)的話一般我們以屈伸，側(cè)屈活動(dòng)為主，這樣的話一個(gè)是增加它的靈活性，同時(shí)的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運(yùn)動(dòng)，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個(gè)力量，這樣的話維持我們脊柱的穩(wěn)定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，像呼啦圈這類的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)腰椎造成一個(gè)，特別是腰椎間盤的纖維環(huán)，造成一個(gè)損傷，這樣的話可能會(huì)造成我們腰椎的，一個(gè)過早的一個(gè)退化，所以我們運(yùn)動(dòng)的話，要保證這個(gè)腰椎的肌肉，和這個(gè)腹部的肌肉的，一個(gè)力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個(gè)力量的提升，這樣的話能夠穩(wěn)定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 9441次

• 腰腿痛的治療

  治療上也是主要幾塊內(nèi)容：第一，是藥物治療，是最容易接受的。如果疼得輕，剛開始出現(xiàn)的時(shí)候，可以吃點(diǎn)藥控制一下，但是長(zhǎng)期吃副作用會(huì)比較大。第二，就是各種各樣的理療，比如針灸、按摩，也可以解決一些問題。第三，有一些膏藥，各種各樣的止痛的膏藥，活血化瘀的膏藥也好，對(duì)腰腿痛也能起到一定的緩解作用。腰腿痛的治療，實(shí)際上最有效的，最根本方法，還是要針對(duì)病因去治療，就是要明確一下，腰腿痛是什么原因引起來的。如果是椎間盤突出引起的，最有效的辦法，就是要把突出的椎間盤摘除，特別是可以用微創(chuàng)的手術(shù)，也可以用開放性的手術(shù)。現(xiàn)在用的最多是那種椎間孔鏡，用很微創(chuàng)的內(nèi)鏡，把突出的椎間盤拿出來，讓它不再刺激神經(jīng)。這個(gè)病就能得到有效的治療了。目前做得比較多的手術(shù)，它的創(chuàng)傷非常小，當(dāng)天做手術(shù)當(dāng)天就可以出院，而且皮膚上只有很小的口。所有的操作，都在內(nèi)鏡下操作，這對(duì)大多數(shù)病人都適用，這是目前臨床上，最常用的治療腰腿痛的方法。如果是椎管狹窄，就得做減壓，就得把椎管擴(kuò)大，做減壓的手術(shù)，根據(jù)病因來治療，是治療腰腿痛最有效的方法。

  

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  胡永生 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-25 8192次

• 牙周病的維護(hù)治療
  牙周病的維護(hù)治療是牙周的支持治療，也稱為維護(hù)期，它是在第一階段技術(shù)治療結(jié)束后立即開始的，是牙周療效能夠長(zhǎng)期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復(fù)查。根據(jù)患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復(fù)查的間隔期，治療剛結(jié)束時(shí)復(fù)查應(yīng)一到兩個(gè)月一次，病情穩(wěn)定后可以酌情延長(zhǎng)，一般每三到六個(gè)月復(fù)查一次，一年左右拍攝X線片，檢測(cè)和比較牙槽骨的變化。第二，復(fù)查內(nèi)容包括患者菌斑控制的情況，軟垢，牙結(jié)石，牙齦的炎癥，牙周袋的深度，附著水平，牙槽骨的高度、形態(tài)、咬合功能，牙齒松動(dòng)度，以及吸煙和全身疾病的控制情況。第三，根據(jù)復(fù)查發(fā)現(xiàn)的問題治療計(jì)劃并進(jìn)行治療，針對(duì)患者在執(zhí)行口腔衛(wèi)生措施中存在的問題給予指導(dǎo)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-10-14 3159次

• 牙周病維護(hù)治療的復(fù)查
  首先，牙周病患者的定期復(fù)查，及為對(duì)牙周病情的了解至關(guān)重要，下面給大家介紹牙周病患者的定期復(fù)查及維護(hù)，通常外牙周系統(tǒng)治療后兩到三個(gè)月恢復(fù)以后根據(jù)復(fù)查時(shí)患者牙周炎情況，口腔衛(wèi)生情況等逐漸間延長(zhǎng)或縮短復(fù)查間隔，常規(guī)三到六個(gè)月復(fù)查一次，對(duì)病情穩(wěn)定者，最低不能超過十二個(gè)月。詳細(xì)詢問記錄患者治療的后的反應(yīng)，檢查口腔衛(wèi)生狀況，牙齦炎癥程度，有無牙周探診出血傾向，牙周袋深度，附著水平及牙齒松動(dòng)等，詳細(xì)記錄，必要時(shí)檢查牙齦指數(shù)、菌斑指數(shù)，牙周指數(shù)等，根據(jù)病情半年至一年拍出x線片，觀察牙槽骨、牙周膜等變化。復(fù)診時(shí)，無論牙齦是否有炎癥、出血，都應(yīng)該根據(jù)口內(nèi)狀況，進(jìn)行相應(yīng)的街上結(jié)石手術(shù)，影像刮治手術(shù)和根面平整，咬合調(diào)整等維護(hù)治療，截至后牙面要拋光，降低菌斑，牙石沉積速度，對(duì)復(fù)發(fā)的牙周病要仔細(xì)檢查復(fù)發(fā)的原因，是由于有食物嵌塞，充填物懸突，不良修復(fù)體咬合，異常刺激因素存在，還是有牙髓、牙周聯(lián)合病，或是患者對(duì)口腔衛(wèi)生重視不夠，方法不正確，針對(duì)病因?qū)ΠY處理如病情加重，可進(jìn)行第二次牙周治療，總之維護(hù)治療在牙周病治療中，占有非常重要的位置，必須給予高度重視。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  劉桂云 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-10-12 2218次

• 怎樣維護(hù)好牙周病
  病情分析：想要維護(hù)好牙周病，一：飲食上盡量清淡，不要吃刺激性太大的食物。二：注意口腔衛(wèi)生，三餐飯后最好也要漱口。三：要注意健康的生活方式，不要熬夜，不要抽煙酗酒等。意見建議：建議患者做好日常的保養(yǎng)的同時(shí)，還應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行定期的檢查，動(dòng)態(tài)評(píng)估牙周病情，如果發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理，以免病情加重。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-05-02 1602次

• 固定假牙怎么維護(hù)
  固定假牙的維護(hù)措施包括：一、餐后及時(shí)刷牙、漱口，減少食物殘?jiān)蛙浌傅臏簦欢?、?yīng)用牙線和沖牙器等，清潔牙齒鄰面，減少食物嵌塞；三、進(jìn)行咬合測(cè)試，調(diào)磨對(duì)頜牙陡峭的牙尖和邊緣脊，避免形成咬合干擾；四、控制吸煙，少喝咖啡、茶等深色飲料，烤瓷或全瓷牙表面黏附色素時(shí)，可以進(jìn)行噴砂去除。定期進(jìn)行復(fù)診，延長(zhǎng)固定義齒的使用壽命。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 牙周病維護(hù)治療的項(xiàng)目
  首先牙周病主要是由存在于牙齦，牙齦附近和牙垢細(xì)菌引起的牙齦和牙齒之間形成的牙周袋，其深度會(huì)隨著牙周病病情發(fā)展而加深。首先基礎(chǔ)治療就是測(cè)定牙周袋的深度，然后去除牙垢和牙結(jié)石刮治和根面平整刷牙，刮治是指用機(jī)械去除牙齒表面及各面的牙垢和牙結(jié)石。二，外科治療有時(shí)通過基礎(chǔ)治療無法完全改善牙周袋的深度，如果牙周
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 242次

• 牙周病維護(hù)治療的項(xiàng)目
  牙周病維護(hù)治療是確保牙周健康、預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的重要措施。其核心項(xiàng)目包括定期檢查、專業(yè)清潔、藥物治療、健康教育與生活習(xí)慣改善，以及必要的手術(shù)治療。1、定期檢查是牙周病維護(hù)的基礎(chǔ)，通過定期到牙醫(yī)處進(jìn)行檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決潛在的牙周問題。2、專
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-03-07 0次