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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23156次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說(shuō)我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機(jī)會(huì)。再有平時(shí)經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會(huì)幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過(guò)保守治療，沒(méi)有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 2876次

• 蘋(píng)果有助于防治高血壓
  蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一，蘋(píng)果呈球形，味甜口感爽脆，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果之冠。蘋(píng)果通常為紅色，也有黃色和綠色，蘋(píng)果的蛋白質(zhì)及脂肪含量極低，而膳食纖維及蘋(píng)果酸，檸檬酸等含量豐富，果膠能預(yù)防膽固醇升高，降低血糖含量。因此，適量食用蘋(píng)果對(duì)糖尿病的防治有一定的功效，蘋(píng)果能生津止渴，清熱除煩，多吃蘋(píng)果可消除疲勞，蘋(píng)果內(nèi)的鉀鹽能使體內(nèi)鈉鹽和過(guò)多鹽分排出，有利于降低血壓，蘋(píng)果中的維生素c可加強(qiáng)膽固醇的轉(zhuǎn)換，減少血液中膽固醇和三酰甘油的含量，可減少高血壓，動(dòng)脈硬化，冠心病的發(fā)病率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-10 2782次

• 吃什么水果有助于消化
  一般來(lái)說(shuō)像蘋(píng)果，菠蘿，山楂，草莓，香蕉，這些食物對(duì)于人體都有一定的促進(jìn)消化的作用，因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，以及植物纖維對(duì)于胃腸道的消化功能，蠕動(dòng)功能，都能夠起到促進(jìn)的作用。所以對(duì)于一些消化不好的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@類(lèi)的水果，對(duì)于緩解消化不良，緩解便秘，都能夠起到一定的效果。但是如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因后，再進(jìn)行對(duì)癥治療，這樣才能夠起到比較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-04-28 1657次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有幫助消化的作用。同時(shí)也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對(duì)于消化也是有一定的促進(jìn)作用的。意見(jiàn)建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時(shí)候不建議吃的過(guò)快過(guò)飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-29 3101次

• 吃啥有助于消化
  病情分析：多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化，比如芹菜，菠菜，生菜，油菜等。在醫(yī)師指導(dǎo)下，正確服用一些可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，以及保護(hù)胃黏膜的藥物有助于消化。比如藥物方面可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁，膠體果膠鉍膠囊等。意見(jiàn)建議：在平時(shí)生活中，要避免進(jìn)食過(guò)于辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，避免吃不潔凈的食物，以及過(guò)期食品，否則會(huì)增高患有消化道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-12-24 1201次

• 飯后多久吃香蕉有助于消化
  飯后約一小時(shí)吃香蕉，較有助于消化。這一時(shí)段，食物在胃腸道內(nèi)開(kāi)始逐漸消化，是胃腸道吸收的最佳時(shí)期。香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，從而有助于消化和排便。此外，香蕉中的天然糖分可刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃酸的酸度，進(jìn)一步助力消化。然而，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 飯后多久吃香蕉有助于消化
  飯后一個(gè)小時(shí)左右吃香蕉比較有助于消化。香蕉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，且香蕉是一類(lèi)含有鉀元素較多的水果。在食用香蕉之后可以促進(jìn)胃腸道對(duì)食物的消化和吸收，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，香蕉對(duì)于排便困難以及習(xí)慣性便秘的人群，可以起到助排便的作用和效果。進(jìn)餐后大約一個(gè)小時(shí)后吃香蕉，有助于消化，由于餐后一小時(shí)，食物在胃腸道
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-02-15 1039次