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桂圓、大棗有什么好處

桂圓、大棗有滋養(yǎng)肝腎、安神、增強體質(zhì)、補氣養(yǎng)血等好處。

1、滋養(yǎng)肝腎:

桂圓、大棗歸脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥效的功效,所以經(jīng)常吃是可以滋養(yǎng)肝腎的。

2、安神:

可以促進睡眠,對于失眠、神經(jīng)衰弱的患者有保健作用。

3、增強體質(zhì):

桂圓、大棗含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鉀等礦物質(zhì)元素,具有增強體質(zhì)、緩解疲勞的作用。

4、補氣養(yǎng)血:

桂圓、大棗含有蛋白質(zhì)、鐵等,可以促進血紅蛋白的合成,增加血液量,可以起到補氣養(yǎng)血的作用。

桂圓、大棗味道香甜、營養(yǎng)豐富,適合大部分人食用,尤其氣血不足、體虛、易疲勞人群。但是不適宜感冒或上火人群,因為桂圓、大棗具有溫補作用,如果這類人群食用可能會不利于病情恢復,導致患者出現(xiàn)便秘、口干、流鼻血等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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