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一,番石榴,番石榴含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益的物質(zhì),如含有果糖,葡萄蔗糖,谷氨酸等,此外還因富含維生素c,而備受人們青睞,并且其甘微而澀,含有鞣制,能夠有效地在人體腸道形成保護(hù)膜,很適合有腹瀉的人使用的水果。

二,蘋(píng)果,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性的植物纖維,果膠。果膠有保護(hù)腸壁,活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌,調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂,高血壓,高血糖,清理腸道,所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的。

三,櫻桃,櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美,營(yíng)養(yǎng)豐富,含碳水化合物,蛋白質(zhì),也含有鈣,鐵和多種維生素,屬于性平和的水果,所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)是完全可以使用的。

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