高中生老失眠可以在日常生活中多補(bǔ)充維生素b1，維生素c和谷維素。飲食中多吃蝦皮和牛奶來(lái)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，同時(shí)多吃海苔，海帶，也可以補(bǔ)充鈣鎂離子。平時(shí)清淡飲食，多吃蔬菜和水果，也是可以減少肝火，促進(jìn)睡眠的。
高中生失眠應(yīng)該吃什么
袁越主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-07-274766次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
高中生怎么豐胸一般女性在高中階段，如果乳房沒(méi)有發(fā)育，后期發(fā)育的概率是很低的。因此對(duì)于平胸的女生，可以考慮用假體豐胸的方式來(lái)進(jìn)行，當(dāng)然如果伴隨著肥胖，也可以用脂肪豐胸的方式。高中生一般在18歲之前是需要家長(zhǎng)同意的，需要家長(zhǎng)作為監(jiān)護(hù)人簽字，才能實(shí)施手術(shù)；如果18歲以上，就可以自己來(lái)承擔(dān)隆胸的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。無(wú)論是假體豐胸，還是脂肪豐胸，都是相對(duì)比較安全的。脂肪豐胸是可以通過(guò)抽脂，收集多余的脂肪，然后達(dá)到塑身的同時(shí)進(jìn)行體內(nèi)的回植，這樣既塑身了，而且又達(dá)到豐胸的效果，是一種比較好的選擇，但是脂肪存活率因人而異，一般兩到三次才能達(dá)到比較穩(wěn)定的效果。假體豐胸一般是一次到位的，需要通過(guò)腋窩、乳暈周圍，或者是下皺襞進(jìn)行小切口，然后把假體植入，達(dá)到一次豐胸的效果。兩種豐胸的方式都是安全的，都不會(huì)造成乳腺的損傷，也不會(huì)影響后期的哺乳。
01:23
薛紅宇
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2021-04-15 2591次
-
高中生有狐臭怎么辦大家在上高中時(shí)，或者有的同學(xué)正在讀高中的，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身邊有狐臭很重的人，沒(méi)錯(cuò)，每個(gè)人肯定都會(huì)有遇到過(guò)，那么高中生有狐臭怎么辦？接下來(lái)我們就來(lái)聊一下，快來(lái)幫你的同學(xué)朋友學(xué)習(xí)一下吧。高中生的年齡在14-19歲之間，這個(gè)年齡段正處在青春期的生長(zhǎng)發(fā)育到青春期后的過(guò)渡階段，這個(gè)階段內(nèi)分泌旺盛，而狐臭的病因與人體內(nèi)的頂泌腺有關(guān)，體內(nèi)的頂泌腺受內(nèi)分泌腺的影響，多在青春期后發(fā)病，導(dǎo)致狐臭，因此高中生是很容易得狐臭的。高中生剛剛綻放，正處于表現(xiàn)自我的階段，愛美之心人皆有之，這個(gè)階段得了狐臭那自然是十分苦惱了，但是要注意的是作為高中生還未成年，涉世不深，不要私自亂用藥物，更不要輕信電視上宣傳的治療狐臭的奇藥，一定要去醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療，比如常用的烏洛托品溶液，是一種止汗、抑菌、除臭的非處方藥，可以殺菌、收斂、止汗，不影響美觀，是可以治療狐臭的。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)生或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言哦
01:32
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-05-24 55192次
-
高中生失眠高中生失眠主要是與平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大和精神壓力過(guò)大有關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)入眠困難，也會(huì)引起夜間的睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)要多一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)還要放松心情，睡前可以聽一聽舒緩的音樂(lè)，另外可以用一些安神的藥，比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等來(lái)進(jìn)行治療。在失眠的狀態(tài)下，學(xué)生千萬(wàn)不要自己隨意吃藥，避免用藥有誤，如果病情嚴(yán)重的話要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，由醫(yī)生根據(jù)病情病因來(lái)明確用藥治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-04 20308次
-
高中生失眠應(yīng)該怎么辦呢？高中的學(xué)生出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，一般是由于精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候可以找老師，家長(zhǎng)或者一心理醫(yī)生來(lái)傾訴一下自己的情緒，對(duì)于緩解失眠，緩解壓力幫助是比較大的。另外需要改善生活習(xí)慣，對(duì)于緩解失眠的癥狀幫助也是比較大的，首先晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸，可以幫助改善失眠的癥狀，白天的時(shí)候可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，讓自己勞累一些，晚上也容易入睡一些。另外容易引起興奮的食物，或者是飲料是絕對(duì)不可以喝的，比如一些含有咖啡因的可樂(lè)或者是咖啡最好不要飲用，特別容易加重失眠的現(xiàn)象，此外，平時(shí)煮一些紅豆水也具有改善失眠的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-13 4576次
-
高中生失眠的小妙招學(xué)生要學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的作息時(shí)間，學(xué)會(huì)按照自己的作息計(jì)劃按時(shí)休息，學(xué)生可以在晚上睡覺前，泡一泡腳，能夠有效地提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，還可在睡前聽一聽輕音樂(lè)，能夠有效地緩解學(xué)生一天的學(xué)習(xí)疲勞，讓精神得到了放松，可以提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2301次
-
高中生失眠怎么治療高中生出現(xiàn)失眠，主要是與平時(shí)的學(xué)習(xí)和精神壓力有關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，也會(huì)引起夜間睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)可以多做一些戶外活動(dòng)。鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，睡前可以聽一些音樂(lè)，也可以用一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 2002次
-
高中生失眠應(yīng)該吃什么高中生可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致失眠，要吃一些有助于睡眠的食物。一核桃，核桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以用于改善睡眠，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠產(chǎn)生的黑眼圈，健忘，多夢(mèng)等癥狀，一般吃法是和黑芝麻搭配搗成糊狀，睡前服用十五顆，效果特別明顯。二蓮子，蓮子三十個(gè)，水煎，加鹽少許，每晚睡前服用，可安神補(bǔ)氣。三牛奶，
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-08-01 1278次
-
高中生失眠高中生失眠主要是與平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大和精神壓力過(guò)大有關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)入眠困難，也會(huì)引起夜間的睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)要多一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)還要放松心情，睡前可以聽一聽舒緩的音樂(lè)，另外可以用一些安神的藥，比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等來(lái)進(jìn)行治療。在失眠的狀態(tài)
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 292次
