坐久了腿酸可能是軟組織勞損、腿部血液循環(huán)障礙等原因?qū)е碌?，一般是需要通過(guò)按摩、推拿等方式緩解腿酸。
1、軟組織勞損：
坐久了會(huì)使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織一直處于緊張狀態(tài)，當(dāng)站起時(shí)可能引起肌肉拉伸損傷，可表現(xiàn)為大腿肌肉無(wú)力、勞累、酸痛和局部壓痛等，從而造成了腿酸。平時(shí)需要端正身體姿勢(shì)，也可應(yīng)用推拿、按摩等方式緩解癥狀。
2、腿部血液循環(huán)障礙：
人體在保持坐位的時(shí)候，下肢的血液循環(huán)速度減緩。如果腿周?chē)€受到明顯的壓迫，比如翹二郎腿，可導(dǎo)致腿的肌肉痙攣、充血水腫，同時(shí)乳酸、二氧化碳等酸性產(chǎn)物會(huì)積聚在腿的肌肉當(dāng)中，從而導(dǎo)致腿酸。此時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)，一段時(shí)間后酸痛可緩解此癥狀，不需要其他特殊治療。
平時(shí)避免久坐，要適量的活動(dòng)，可以避免出現(xiàn)腿酸的情況。
