腰部酸痛嚴(yán)重建議先明確病因，然后再選擇合適的方法進行治療。一般情況下，腰部酸痛多是因為腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病導(dǎo)致，可以選擇服用有舒筋活絡(luò)功效的藥物，如壯骨藥酒進行治療，也可以通過按摩、針灸等理療的方式來緩解，或是多種方法配合，進行綜合治療。還有一點要注意，正處于孕期的女性在緩解腰部酸痛癥狀時，即便是藥證相符，也是不可以選擇上文提到的藥酒治療的。
緩解嚴(yán)重的腰部酸痛不適感，除了要選取必要的臨床手段進行治療外，還要注重生活調(diào)養(yǎng)。比如減少腰部活動和負重，少做彎腰以及彎腰搬抬重物等動作，保持好的坐姿，調(diào)整好桌椅間的高度、必要時臥床休息，但是盡量不要睡在太軟的床墊上，注重腰部的保暖，謹(jǐn)防受風(fēng)和受寒，可以佩戴護腰。
在飲食方面，建議少吃多餐，在保證營養(yǎng)全面均衡的基礎(chǔ)上，注重維生素B和D，以及鈣、鎂等微量元素的攝入，可以通過多吃新鮮的水果和蔬菜來實現(xiàn)。此外，多吃豆類食物，如黑豆、黃豆等，對于腰部健康的恢復(fù)也是有益處的。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
