首先吃豆腐的習(xí)慣是好的，不過(guò)一天1斤豆腐有點(diǎn)過(guò)量，建議少吃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
一人一天吃1斤豆腐過(guò)量嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3011212次
過(guò)多食用豆腐就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)單一、不均衡，建議可以搭配其他食物，這樣就可以達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)的目的，雖說(shuō)豆腐等豆制品富含植物蛋白，有益于健康，但是長(zhǎng)期大量吃豆腐可能會(huì)促使動(dòng)脈硬化，而且豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，還有可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，一次食用過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，多注意休息，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、蘋果、火龍果等，還需要配合高蛋白食物，如牛肉、雞肉、魚(yú)肉等，要禁食生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，如冰激凌、炸雞、火雞面等。
以上內(nèi)容僅供參考
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人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒(méi)有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問(wèn)題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來(lái)誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:46
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 13034次
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01:32
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-20 6822次
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一天吃一斤葡萄會(huì)胖嗎一天吃一斤葡萄是不會(huì)長(zhǎng)胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外，還含有豐富的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽脹感，在一定程度上能夠減少食欲，減少食物的攝入，同時(shí)就會(huì)減少熱量的攝入，對(duì)于減肥反而具有一定的促進(jìn)作用。而且葡萄中含有非常豐富的水分，具有一定的利尿的作用，可以促進(jìn)排尿，促進(jìn)人體的新陳代謝。所以一天吃一斤葡萄，不僅不會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)促進(jìn)新陳代謝，有一定減肥的保健功效。但是減肥要注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不能只吃葡萄，防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，應(yīng)該還要飲食多樣化，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身，才是健康的減肥方式。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-07 18327次
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一天瘦一斤正常嗎這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得有些籠統(tǒng)，就是當(dāng)一個(gè)肥胖的患者，正處于減肥初期，他一天瘦一斤也是正常的。運(yùn)動(dòng)減肥主要就是調(diào)節(jié)代謝功能，增強(qiáng)脂肪的消耗，促進(jìn)脂肪的分解。運(yùn)動(dòng)可以增加人體對(duì)糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，從而減少脂肪的形成。另外，還應(yīng)該要注意，就是當(dāng)一個(gè)并不是很胖的人，或者是一個(gè)特別瘦的人，最近一段時(shí)間一天瘦一斤，這個(gè)情況下就應(yīng)該要注意了，是需要去醫(yī)院測(cè)一下血糖是否有一些糖尿病的癥狀。如果情況嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。注意少吃一些含糖量比較高的食物，像一些芒果或者是荔枝，像甜點(diǎn)，糖果等都應(yīng)該注意避免攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-06-29 19436次
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一天瘦一斤是癌癥嗎病情分析：一天瘦一斤，有可能是癌癥，也有可能是一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病。一些癌癥患者可以引起蛋白質(zhì)的大量消耗，可以導(dǎo)致患者短期內(nèi)嚴(yán)重的消瘦。意見(jiàn)建議：建議患者出現(xiàn)體重明顯消瘦的時(shí)候先去內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查，包括甲狀腺功能，腫瘤標(biāo)志物，血糖等，因?yàn)橐恍┘卓?，糖尿病的患者也可以引起身體明顯消瘦。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 5306次
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一天一個(gè)檸檬會(huì)過(guò)量嗎你好，此類水果刺激性較強(qiáng)，少量食用對(duì)身體健康還是有幫助，尤其檸檬酸有促進(jìn)食欲及幫助消化的情況，由于過(guò)于酸澀，過(guò)量食用會(huì)出現(xiàn)刺激胃粘膜，出現(xiàn)繼發(fā)性胃炎。建議，臨床飲食保健時(shí)，都需要結(jié)合自身的情況確定，一般飲食結(jié)構(gòu)都需要適量兼顧，恰到好處對(duì)身體健康才是最大的幫助！
秦虹
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院
2018-11-28 6604次
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一天吃一斤櫻桃過(guò)量嗎一天吃一斤櫻桃是否過(guò)量需要根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行判斷，如果身體健康，偶爾一天吃一斤櫻桃一般不過(guò)量，如果自身患有糖尿病，則過(guò)量。身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。1、不過(guò)量：如果自身身體健康，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)代謝較為旺盛，偶爾的一天吃一斤櫻桃通常不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，一般不過(guò)量，但也要盡量避免這么吃
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-16 0次
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一天吃三根香蕉過(guò)量嗎香蕉富含營(yíng)養(yǎng)，是許多人喜愛(ài)的水果。然而，一天吃三根香蕉是否過(guò)量，取決于個(gè)體的健康狀況和需求。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于健康成年人，這樣的攝入量是在可接受范圍內(nèi)的，但以下幾點(diǎn)仍需注意：首先，香蕉含有較高的熱量。雖然其熱量主要來(lái)自天然糖分和碳水化合物，但過(guò)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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