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醫(yī)生主講實錄

一天吃一斤葡萄是不會長胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外,還含有豐富的膳食纖維,能夠使人產(chǎn)生飽脹感,在一定程度上能夠減少食欲,減少食物的攝入,同時就會減少熱量的攝入,對于減肥反而具有一定的促進作用。

而且葡萄中含有非常豐富的水分,具有一定的利尿的作用,可以促進排尿,促進人體的新陳代謝。所以一天吃一斤葡萄,不僅不會發(fā)胖,而且還會促進新陳代謝,有一定減肥的保健功效。但是減肥要注意保證營養(yǎng)均衡,不能只吃葡萄,防止出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡,應(yīng)該還要飲食多樣化,適當(dāng)?shù)倪\動健身,才是健康的減肥方式。

以上內(nèi)容僅供參考

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