白天沒(méi)精神晚上睡不著考慮是過(guò)于焦慮、圍絕經(jīng)期綜合征、神經(jīng)衰弱、貧血、流行性感冒等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細(xì)檢查。
1、過(guò)于焦慮：
長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)于興奮，使大腦過(guò)于疲勞，引起精神不濟(jì)，晚上也會(huì)入睡困難。要適當(dāng)調(diào)整情緒，可以通過(guò)唱歌、釣魚(yú)、畫(huà)畫(huà)等方式分散注意力。
2、圍絕經(jīng)期綜合征：
多數(shù)患者是因?yàn)樵屑に胤置跍p少、下丘腦垂體負(fù)反饋減弱等原因所致，會(huì)引起經(jīng)量減少、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，也會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素發(fā)生變化，影響正常睡眠，無(wú)法正常入睡。需要遵從醫(yī)囑服用雌二醇屈螺酮片、鹽酸帕羅西汀片、地屈孕酮片等藥物緩解。
3、神經(jīng)衰弱：
多數(shù)患者是因?yàn)榫駢毫^(guò)大、長(zhǎng)期熬夜等原因所致，會(huì)使腦部中樞神經(jīng)功能下降，引起失眠多夢(mèng)、精神不振等不適癥狀。需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、貧血：
與患者長(zhǎng)時(shí)間不注意補(bǔ)充葉酸、鐵等元素引起，疾病發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀，也會(huì)因?yàn)槟X部供血不足，導(dǎo)致患者睡不著覺(jué)。需要遵從醫(yī)囑服用葉酸片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物緩解。
5、流行性感冒：
與感染流感病毒有直接關(guān)系，會(huì)引起全身炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等癥狀，會(huì)因?yàn)闄C(jī)體免疫功能下降，使患者沒(méi)有精神，也會(huì)伴有睡眠質(zhì)量下降。需要遵從醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，有利于身體恢復(fù)。
