補(bǔ)脾健脾的食物是比較多的，包括谷類、魚類、動(dòng)物肝臟以及含花青素類等。
補(bǔ)脾健脾的食物有哪些？
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-0822034次
1、谷類，患者可適當(dāng)?shù)某孕┡疵?、黑米以及高粱等谷類食物，具有豐富的維生素E和B族維生素，可以有效為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到健脾補(bǔ)脾效果。
2、魚類，還可適當(dāng)?shù)某砸恍|魚或者鯽魚，也可將這些食物做成湯，具有調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的功效，可起到健脾補(bǔ)脾效果。
3、動(dòng)物肝臟，患者還可適當(dāng)?shù)某孕﹦?dòng)物肝臟，可有效補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及適量脂肪，也可起到應(yīng)有效果。
4、含花青素類，常見的含有豐富花青素的食物，包括枸杞、藍(lán)莓、葡萄以及黑加侖等，身體適當(dāng)攝入花青素能夠有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，起到健脾補(bǔ)脾效果。
在補(bǔ)脾健脾期間應(yīng)注意，不能吃辛辣刺激的口味或者吃過于油膩的食物，避免加重對(duì)脾臟的損傷。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣補(bǔ)脾腎通?？梢酝ㄟ^食補(bǔ)、中藥、運(yùn)動(dòng)以及睡眠等四個(gè)方法補(bǔ)脾腎。在食補(bǔ)方面，可以吃板栗、山藥、芡實(shí)、蓮子、薏仁等來(lái)補(bǔ)脾腎。在中藥方面，可以選擇具有熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮實(shí)子、巴戟天、肉蓯蓉等中草藥來(lái)補(bǔ)脾腎，由于僅僅通過服用單味中藥很難發(fā)揮出藥效，而且其需要煎煮比較麻煩，建議服用具有以上成分的中成藥來(lái)補(bǔ)脾腎，比如常用的固精補(bǔ)腎丸，該藥物具有脾腎雙補(bǔ)的功效，一般用于脾腎虛寒引起的食減神疲、腰酸體倦等不適。除此之外，在運(yùn)動(dòng)方面患者可以通過做一些戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎單車、慢跑、瑜伽、爬山、打太極拳等幫助補(bǔ)脾腎，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能看到效果。在睡眠方面，患者想要補(bǔ)脾腎必須早睡早起，保證充足的睡眠，才有利于脾腎健康。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎對(duì)于人體的健康非常重要，建議患者根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇合適的方法，不要盲目服用藥物，必要情況下需要咨詢醫(yī)生。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:07
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-11-30 3843次
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兒童健脾胃的食物兒童健脾胃的食物還是比較常見的，一般常見的有以下幾種：第一個(gè)是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷纳剿?，有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎的功效，可以用山藥熬粥或者炒菜吃；第二個(gè)是粳米，能補(bǔ)脾，益五臟，這個(gè)更是常見，我們用來(lái)熬粥做主食都可以，可以給兒童做成動(dòng)物造型的飯團(tuán)之類的；第三個(gè)是紅薯，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用，吃法也是很多，蒸著吃烤著吃煮著吃都可以；除了食療也可借助中成藥來(lái)調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，改善小兒厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 79175次
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補(bǔ)脾健胃的食物有哪些1、五谷雜糧是補(bǔ)脾健胃的第一大食物，其中糙米又稱為大米，所以脾胃不好的人，可以多吃一些五谷雜糧。2、玉米：也適合脾胃虛弱的人進(jìn)食，因?yàn)橛衩啄軌蜓a(bǔ)中健脾、除濕利尿，所以多吃玉米也是有助于脾胃的。3、糯米：糯米是許多人喜歡的食物，可以做成各種美味的食品。糯米具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。4、牛肉：牛肉有健脾養(yǎng)胃的功效，多吃牛肉可以促進(jìn)消化，有益氣血，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、氣血不足等癥狀，都是有改善效果的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-05 40904次
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健脾胃的食物有哪些健脾胃的食物比較多，比較常見的像是地瓜，地瓜對(duì)于補(bǔ)脾胃來(lái)說健脾胃來(lái)說效果比較好。還有鯽魚，鯽魚它本身有很好的健脾利濕的作用。另外的話像山藥有健脾補(bǔ)氣的作用，對(duì)于補(bǔ)脾胃來(lái)說健脾胃來(lái)說效果都比較好。除此之外像小米這種食物對(duì)于人體來(lái)說也是非常好的，可以補(bǔ)益脾胃，健脾胃。除此之外像是胡蘿卜，白蘿卜都有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲的作用，因此對(duì)于健脾胃是很好的選擇。除了這些以外，像是我們常見的馬鈴薯，這些食物對(duì)于人體也是非常好的。對(duì)于脾胃比較虛弱的人來(lái)說可以盡量選擇一些粥類，湯水甚至面食，這些食物對(duì)于人體是比較好的，對(duì)于健脾胃也是比較好的?？偠灾∑⑽傅氖澄镌诜玫臅r(shí)候也不要過量，適當(dāng)?shù)姆脤?duì)于健脾胃才能起到比較好的作用。如果脾胃功能非常差的話最好到醫(yī)院進(jìn)行就診，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物，再配合食物進(jìn)行調(diào)理，這樣會(huì)取得比較好的治療效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 75959次
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小孩健脾的食物有哪些病情分析：在平時(shí)的生活當(dāng)中，能夠給孩子健脾的食物，包括山楂，山藥，胡蘿卜，南瓜，香蕉，火龍果等?？梢越o孩子煮一些山藥粥、南瓜粥來(lái)進(jìn)行食用都是可以的。意見建議：而且平時(shí)孩子的飲食要盡量的少食多餐，不要一次吃得過多。要注意做適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，有助于增強(qiáng)孩子的抵抗力，有助于食物的消化以及吸收。
蘇娟
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-07 1501次
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健脾養(yǎng)胃的食物有哪些病情分析：健脾養(yǎng)胃的食物還是比較多的，例如小米粥、山藥、胡蘿卜、白蘿卜、大棗、馬鈴薯以及板栗等，都具有益氣健脾、和胃的作用?；颊咂綍r(shí)要注意不能進(jìn)食辛辣、油膩以及過于生冷的食物，做好胃部保暖工作。意見建議：患者平時(shí)要保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，積極配合醫(yī)生調(diào)理，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-07-10 2503次
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補(bǔ)脾健脾的食物有哪些補(bǔ)脾健脾的食物通常有小米、山藥、芡實(shí)、大棗、白扁豆等。如果脾虛比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)治療。1、小米：此食物是一種谷物，中醫(yī)認(rèn)為其味甘，入脾、胃經(jīng)，具有和中脾胃的功效，常用來(lái)改善由于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲下降等癥狀，所以具有一定
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-23 0次
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補(bǔ)脾健脾的食物有哪些補(bǔ)脾健脾的食物有山藥、大棗、蓮子等。如果出現(xiàn)持續(xù)的消化問題或其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。1、山藥：是一種非常有效的補(bǔ)脾食材，它既能補(bǔ)脾氣，又能益脾陰，對(duì)于脾虛食少、體倦乏力等癥狀有明顯改善作用。2、大棗：也是健脾的佳品，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
