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木耳和牛奶能不能一起吃

木耳和牛奶可以一起吃,不會產生什么反應。

木耳潤滑可口、滋味鮮美、而且營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等多種維生素,可以有效的提高機體免疫力,牛奶中含有人體所需的各種物質,例如蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素,脂肪呈很好的乳化狀態(tài),有利于消化吸收,碳水化合物可以改善人體微生物的平衡,適量的喝可以提高人體免疫力,所以木耳和牛奶搭配是不會產生不良反應的,可以放心食用。

木耳和牛奶適當?shù)某允怯泻锰幍?,但是如果吃的過多就會出現(xiàn)腹脹、腹痛,并伴有惡心、嘔吐等癥狀,癥狀比較嚴重就需要在醫(yī)生的指導下可以服用促進腸胃消化的藥比如多潘立酮片等。而且在喝牛奶時一定要注意牛奶的保質期,如果牛奶出現(xiàn)豆腐花狀以及絮狀物,表示牛奶不新鮮已經變質,就不可以喝了。

平時還可以吃一些新鮮的蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡。

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