牛奶喝多了有可能會(huì)造成消化不良、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、肥胖等不良癥狀，所以在平時(shí)飲用牛奶時(shí)要注意適量。
1、消化不良：
牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)，適量飲用牛奶可以很好地為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但如果平時(shí)一次性飲用牛奶過(guò)多，很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃無(wú)法完全消化，從而致腸胃功能失調(diào)，出現(xiàn)消化不良的癥狀，可能會(huì)引起積食，腹瀉，腹脹等現(xiàn)象，通過(guò)服用促進(jìn)消化的藥物來(lái)改善，比如健胃消食片、多潘立酮片等藥物，平時(shí)飲用牛奶時(shí)要注意適量，避免一次性大量飲用。
2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：
如果平時(shí)經(jīng)常飲用牛奶過(guò)量，很有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，因?yàn)榕Ｄ虒儆谑且环N高蛋白高熱量食物，攝入體內(nèi)之后，不僅可以為機(jī)體增加營(yíng)養(yǎng)，而且可以增加飽腹感，如果一次性飲用過(guò)多，通常會(huì)減少其他食物的攝入，從而會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一化，長(zhǎng)此以往很有可能會(huì)引發(fā)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，所以在平時(shí)要注意均衡飲食，避免一次性喝過(guò)多的牛奶，需要與其他食物相結(jié)合。
3、肥胖：
由于牛奶內(nèi)還含有大量脂肪，如果平時(shí)經(jīng)常喝太多的牛奶，很容易造成體內(nèi)脂肪堆積使身體產(chǎn)生肥胖的現(xiàn)象，所以平時(shí)飲用牛奶要適量。
